consulta técnica peso muerto

[cristobal2325]

hace unas semanas postie por molestias en los isquios al hacer peso muerto.

mi duda es la siguiente con la técnica del peso muerto convencional:

al bajar a tomar la barra uno flexiona las piernas y baja la espalda hasta sujetar la barra y la espalda queda mas menos angulada ( / ) con respecto a la paralela del piso.
tambien he visto a personas que lo hacen flexionando menos las piernas y bajar mas la espalda dejándola casi paralela al piso. ( espero que se entiendan las 2 "formas")

estando con problemas de isquios al hacerla de la primera forma que es como siempre lo hice, sera conveniente variar un poco la técnica hacia la segunda forma para ver si se resienten menos los isquios, o todo lo contrario.

agradecería alguna consejo y espero que se entienda ya que es dificil explicarlo con palabras.

saludos

 

[agomez]

Cuanto más flexión de rodillas, me parece que los isiquiotibiales sufren menos, por lo menos es lo que yo hago si en medio de una serie comienzo a sentir dolor en la parte de atrás de la pierna, mano el esfuerzo más para las rodillas y resuelve, y cuando es lo contrario, también.

 

[cristobal2325]

gracias, entonces estaba equivocado en mi posible solución.