RicardoBermejo
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Hola chicos, he estado empesado un periodo de perdida de peso, devido a que pase de 75 kilos a 90 kilos en un año debido a un paron por los estudios. Hoy por hoy tengo estrias y mi duda es ¿estas se agravian con la perdida de peso? Llevo 3 semanas en esto, la primera estuve en normocalorica, la sehunda en jn deficit de 10% y la segunda (que es esta que esta pasando) el deficit es de 20%. Ahora mismo estoy en 86,4 kilos y me preguntaba si no es demasiado rapido? Eso por un lado, y por otro lado pienso añadir algo de hit los dias de descanso, pero la duda es que si lo hago, afectare la recuperacion de las piernas? Sigo una rutina torso pierna con dias pesados y ligeros. Gracias y un saludo a todos.