Buenas a todos, ayer me presenté así que soy nuevo en el foro, me gustaría que me aclarárais un tema del que apenas me ha llegado información. Yo estoy llevando a cabo una rutina de frecuencia dos pero le añado algo más a mis puntos débiles ( pecho y biceps). La dieta es básicamente proteica y con bastante cantidad de carbohidratos.
Después de esta breve intro, ahí va mi pregunta: cómo sé cuando debo modificar mi rutina y supongo tambien mi entrenamiento para empezar una etapa de definición??''' Quizá es a ojo? (cuando me vea suficientemente grande) o debo marcarme un peso como fin de la fase de volumen??? Ayudadme por favor. Gracias !!!
Después de esta breve intro, ahí va mi pregunta: cómo sé cuando debo modificar mi rutina y supongo tambien mi entrenamiento para empezar una etapa de definición??''' Quizá es a ojo? (cuando me vea suficientemente grande) o debo marcarme un peso como fin de la fase de volumen??? Ayudadme por favor. Gracias !!!