Llevo entrenando un tiempo con mancuernas y hace poco me he comprado un banco de pesas, he hecho una rutina de entrenamiento para musculación, a ver que os parece:
Lunes: Tren superior
Martes: Tren inferior
Miércoles:Tren superior
Jueves: Descanso
Viernes: Tren inferior
Sábado: Tren superior
Domingo: Descanso
Lunes: Tren superior
Martes: Tren inferior
Miércoles:Tren superior
Jueves: Descanso
Viernes: Tren inferior
Sábado: Tren superior
Domingo: Descanso