Buenas a todos después de terminar la definición me he puesto con el volumen llevo dos semanas, edtiy aumentando todos los pesos y repeticiones por ejercicio ya se nota esa fuerza extra por subir las calorías, ahora mi pregunta es estoy a 2800 kcal midiendo 177cm y peso entre 73-5 y 74. Llevo 5 días sin subir un gramo incluso bajado, debería subir algo las calorías, cuanto? O seguir como edtoy alguna semana más.
Gracias
Gracias