Outtathaway
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¿Qué opinan de este ejercicio que a mi entender es el movimiento antagonista al press banca con barra? se llama Remo Seal, y creo que lo inventaron los rusos.
En mi opinión resulta útil para subirla (sí, ya sé que la mejor forma de subir la banca es hacer la banca, pero si se hace banca y se quiere añadir algo para ayudar a aumentarla, sin dudas esta es una buena opción) o al menos eliminar un pequeño estancamiento, dado que es el movimiento contrario. La fase excéntrica de la banca es la fase concéntrica de éste, y viceversa.
Este artículo hace referencia a la importancia de los dorsales en el press banca: http://powerexplosive.com/la-importancia-del-dorsal-ancho-en-el-press-banca-a-analisis/
Pero no menciona este ejercicio, el cual veo a mi entender muy útil si se busca obtener un mejor rendimiento en la banca.
Considero importante usar el mismo ancho de hombros que en el press banca, y usar exactamente la misma barra.
En mi opinión resulta útil para subirla (sí, ya sé que la mejor forma de subir la banca es hacer la banca, pero si se hace banca y se quiere añadir algo para ayudar a aumentarla, sin dudas esta es una buena opción) o al menos eliminar un pequeño estancamiento, dado que es el movimiento contrario. La fase excéntrica de la banca es la fase concéntrica de éste, y viceversa.
Este artículo hace referencia a la importancia de los dorsales en el press banca: http://powerexplosive.com/la-importancia-del-dorsal-ancho-en-el-press-banca-a-analisis/
Pero no menciona este ejercicio, el cual veo a mi entender muy útil si se busca obtener un mejor rendimiento en la banca.
Considero importante usar el mismo ancho de hombros que en el press banca, y usar exactamente la misma barra.
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