Duda creatina

[RicoShet]

Hola me compre una creatina monohidrata de 500 gramos , antes de poner mi duda les comento que peso 60 kg . Buscando informacion en google encontre que existe una fase carga +mantenimiento o solo de mantenimiento para tomar la creatina . Yo opte por la de mantenimiento ya que no busca resultados rapidos , voy a tomar 6 gramos de creatina por dia , mi duda es puedo tomar estos 6 gramos de creatina durante todos los meses sin parar , o necesito tomarla 2 meses y parar 1 ya que a medida que se toma este suplemento la capacidad de absorcion baja por ende se para 1 meses para sobrecompensar esto , es lo que yo entendi y necesito saber que me recomiendan ustedes, desde ya muchs gracias

 

[metopa]

suelen decir que no hace falta parar de tomarla,pero yo creo que es mejor ciclarla por que como bien dices el cuerpo se acostumbra a todo y dejara de hacer efecto.
yo haria 3 meses on y uno off.

 

[sorsorsor]

suelen decir que no hace falta parar de tomarla,pero yo creo que es mejor ciclarla por que como bien dices el cuerpo se acostumbra a todo y dejara de hacer efecto.
yo haria 3 meses on y uno off.

+1

 

[anonimo123]

como te dicen arriba.