Mi batido por las mañanas para engordar, AYUDA

[Dubovitskaya]

Hola!
Es mi primera ves en este foro y por lo consiguiente mi primer tema, espero me puedan ayudar.

Mi caso es que estoy alrededor de 5 kilos por debajo de mi peso segun mi altura y me he decidido a cambiarlo, para ello encontre en internet (apoyado por un amigo que va al gimnasio, se cuida y todo) un batido que dice tomarse diariamente por la mañana, que consiste en lo siguiente:

2 huevos
2 cucharadas de avena ( ¿que tipo de avena seria?. Esa del abuelo de 1 sol? u otro tipo? )
2 platanos
Leche (de esas ya preparadas)
Miel

mi duda es, ¿es recomendable aplicarlo? ¿hacerlo diario?
Que deberia cambiar o consumir diariamente, porque me gustaria tomarlo (lo haria a las 6 am) adicional a las papa cocida con pollo que estoy empezando a comer a las 10 am.

 

[agomez]

Cuantos kgs levantas en sentadillas y en peso muerto

 

[metopa]

te muerdes las uñas?

 

[Dubovitskaya]

Cuantos kgs levantas en sentadillas y en peso muerto

No voy al gym aun, asi que no se. Mi unico ejercicio ahorita consiste en hacer planchas y mis ejercicios con mis pesas de 12 kilos

 

[agomez]

Entonces no aumentes la comida porque lo que te va a pasar es que vas a engordar en vez de agarrar músculo.

Esas comidas extras son para atletas que hacen un esfuerzo significativo que les requiere mudanzas estructurales, no es tu caso.

 

[metopa]

Hola!
Es mi primera ves en este foro y por lo consiguiente mi primer tema, espero me puedan ayudar.

Mi caso es que estoy alrededor de 5 kilos por debajo de mi peso segun mi altura y me he decidido a cambiarlo, para ello encontre en internet (apoyado por un amigo que va al gimnasio, se cuida y todo) un batido que dice tomarse diariamente por la mañana, que consiste en lo siguiente:

2 huevos
2 cucharadas de avena ( ¿que tipo de avena seria?. Esa del abuelo de 1 sol? u otro tipo? )
2 platanos
Leche (de esas ya preparadas)
Miel

mi duda es, ¿es recomendable aplicarlo? ¿hacerlo diario?
Que deberia cambiar o consumir diariamente, porque me gustaria tomarlo (lo haria a las 6 am) adicional a las papa cocida con pollo que estoy empezando a comer a las 10 am.

es un batido como otro cualquiera,puedes tomarlo tranquilamente para tu desayuno que no te va a engordar.

 

[agomez]

Oh, k, no jodas, no ves que el gurí ni al gimnasio va. Simplemente se va a cebar con una comida que no necesita.

 

[metopa]

pero esto es un desayuno normal,no hace falta hacer pesas para desayunar eso:

2 huevos
2 cucharadas de avena ( ¿que tipo de avena seria?. Esa del abuelo de 1 sol? u otro tipo? )
2 platanos
Leche (de esas ya preparadas)
Miel

yo lo veo normal,mejor eso que no un cafe con magdalenas.

 

[Seba]

los principal...cuanto pesas y cuanto medís porque si medís 1,8 y pesas 58 kg entonces si, toma el batido porque estas subalimentado ahora si tenes más o menos un peso normal vas a acumular grasa.

 

[agomez]

pero esto es un desayuno normal,no hace falta hacer pesas para desayunar eso:

2 huevos
2 cucharadas de avena ( ¿que tipo de avena seria?. Esa del abuelo de 1 sol? u otro tipo? )
2 platanos
Leche (de esas ya preparadas)
Miel

yo lo veo normal,mejor eso que no un cafe con magdalenas.

Eso es verdad, porque nada por si solo te engorda. Pero si a lo que ya come que lo mantiene en un peso estable le agrega más comida pues simplemente va a a engordar.