Naira2
New member
Hola a todos,
Desde hace meses llevo siguiendo una dieta controlada, es decir, con una persona detrás que me asesora qué comer de acorde a mis objetivos y al ejercicio que también me ha marcado para ello.
El problema es que no sé si por motivos de ansiedad, que no me veo capaz o gula en sí, no soy capaz de centrarme y llevar a cabo esta dieta sin conseguir comer otra cosa.. No es que pase hambre, en absoluto, de hecho, acabo saciada y después de ello es cuando me atiborro a cualquier cosa que encuentro por casa.
No tengo patatas fritas ni guarradas de esas, pero si encuentro queso me pongo hasta arriba, galletas, algún cereal o lo que sea, sin discriminar. O simplemente hay días en los que no puedo evitarlo y acabo comiendo directamente otra cosa.
En el trabajo puedo controlarlo, puesto que como de tupper y no compro nada extra en las máquinas de vending, pero cuando llego a casa es el problema.
Lo malo también viene después, porque como no sé controlarme, luego entran los remordimientos y me machaco mucho internamente, pero es como un círculo vicioso, porque al día siguiente es un vuelta a empezar.
En el gimnasio me machaco, pero con lo que me atiborro de forma extra, lo único que consigo es no subir de peso (es algo, pero no lo que busco), pero no puedo mejorar.
No es que esté gorda, mido 1,70 y peso 58 kg, pero un poco descompensado, ya que para mi gusto, tengo el glúteo caído, y lo que busco es levantarlo y darle forma, pero con estos atracones es imposible...
Mi (vamos a llamarlo así) entrenador, está desquiciado conmigo, porque le vengo con la misma historia casi todos los días, aún así me sigue teniendo como reto, pero de verdad que esto ya es una impotencia y cada vez me voy haciendo a la idea de que no va a ser posible lograrlo.
No sé si a alguien también le ha pasado algo similar y me puedo dar su opinión al respecto, porque en serio que empeño pongo, al menos en el ejercicio, y por las mañanas estando en el trabajo, pero lo dicho, es llegar a casa, los fines de semana o días de vacaciones y para tirarme de los pelos...
Gracias!
Desde hace meses llevo siguiendo una dieta controlada, es decir, con una persona detrás que me asesora qué comer de acorde a mis objetivos y al ejercicio que también me ha marcado para ello.
El problema es que no sé si por motivos de ansiedad, que no me veo capaz o gula en sí, no soy capaz de centrarme y llevar a cabo esta dieta sin conseguir comer otra cosa.. No es que pase hambre, en absoluto, de hecho, acabo saciada y después de ello es cuando me atiborro a cualquier cosa que encuentro por casa.
No tengo patatas fritas ni guarradas de esas, pero si encuentro queso me pongo hasta arriba, galletas, algún cereal o lo que sea, sin discriminar. O simplemente hay días en los que no puedo evitarlo y acabo comiendo directamente otra cosa.
En el trabajo puedo controlarlo, puesto que como de tupper y no compro nada extra en las máquinas de vending, pero cuando llego a casa es el problema.
Lo malo también viene después, porque como no sé controlarme, luego entran los remordimientos y me machaco mucho internamente, pero es como un círculo vicioso, porque al día siguiente es un vuelta a empezar.
En el gimnasio me machaco, pero con lo que me atiborro de forma extra, lo único que consigo es no subir de peso (es algo, pero no lo que busco), pero no puedo mejorar.
No es que esté gorda, mido 1,70 y peso 58 kg, pero un poco descompensado, ya que para mi gusto, tengo el glúteo caído, y lo que busco es levantarlo y darle forma, pero con estos atracones es imposible...
Mi (vamos a llamarlo así) entrenador, está desquiciado conmigo, porque le vengo con la misma historia casi todos los días, aún así me sigue teniendo como reto, pero de verdad que esto ya es una impotencia y cada vez me voy haciendo a la idea de que no va a ser posible lograrlo.
No sé si a alguien también le ha pasado algo similar y me puedo dar su opinión al respecto, porque en serio que empeño pongo, al menos en el ejercicio, y por las mañanas estando en el trabajo, pero lo dicho, es llegar a casa, los fines de semana o días de vacaciones y para tirarme de los pelos...
Gracias!
