Es malo en fase de volumen desayunar galletas con leche?

[sego99]

Me refiero a cereales, tipo azucarados o galletas tipo maría, después a media mañana o después de la avena, y otra duda, para las mañanas en el instituto, un bocadillo por ejemplo de atún, huevo o pavo debería de ir siempre acompañado de un pan integral o de centeno? Yo consumo el normal

 

[Flesh to Stone]

Prueba.
Que la gente te diga que es mejor consumir carbohidratos de más lenta asimilación o que contengan más fibra es solamente un consejo, pero tú tendrás que ver como te sienta a ti en tu caso concreto.
Que subes de peso y la relación músculo/grasa que vas ganando es correcta, adelante.

Que ves que aumentas demasiado rápido de peso: o cortas un poco las calorías o tratas de meter alimentos que te sacien más (los carbohidratos fibrosos tienden a llenarte más a igual cantidad por lo tanto pueden ayudarte a consumir menos calorías diarias)

 

[Gustavo Woltmann1]

Intenta desayunar huevos, o cosas por el estilo. Los cereales en su mayoría son azucar.

 

[agomez]

Es correcto buscar una alimentación de buena calidad. Menos calidad, peores resultados. Pero malo, según lo que se entienda por malo, no es salirse un poco de esa buena calidad.