Duda carbohidratos en la noche

Xhu Pang Lo dijo:
Este soy yo (Foto). ojo que aquí, pueden cubrirse el rostro ya sea...

1- Porque son demasiado hermosos y no desean que alemanes o rusos los rapten y los expongan en vitrinas.
2- Son mas feos que pegarle a un padre...

.
Click to expand...

3- porque no quieren dejar el anonimato que te regala el internet.
 
yo personalmente engordo si consumo carbohidratos de noche. Pero bueno, depende de cada persona. Yo por unos días suspendí los carbohidratos en la noche y logre bajar mi porcentaje de grasa y dormir mejor. La masa muscular seguía igual.
 
stefo dijo:
yo personalmente engordo si consumo carbohidratos de noche. Pero bueno, depende de cada persona. Yo por unos días suspendí los carbohidratos en la noche y logre bajar mi porcentaje de grasa y dormir mejor. La masa muscular seguía igual.
Click to expand...

Pesabas lo que comias?
 
stefo dijo:
yo personalmente engordo si consumo carbohidratos de noche. Pero bueno, depende de cada persona. Yo por unos días suspendí los carbohidratos en la noche y logre bajar mi porcentaje de grasa y dormir mejor. La masa muscular seguía igual.
Click to expand...

Pero esos porque al bajar los hidratos, bajabas calorías en general y estabas en un entorno deficitario
 
si, lo que hice fue simple. Deje de comer los carbohidratos en la noche y esos mismos los meti a la tarde. Supongamos que mi ultima comida era a las 11 y me dormia a las 2. La ultima comida con hidratos la hacia a las 9 aproximadamente. A mi me dio buenos resultados. En la ultima comida metia proteinas y grasas.
 
Capas que me exprese un poco mal. Seguía con las mismas calorías. proteína 180 g carbohidratos 130 g grasas 70 g. 1870 calorías. Mi ultima comida era a las 11 aproximadamente y era con carbohidratos. La remplace por una comida con proteínas y grasas y estos mismos hidratos de la noche los coloque en el desayuno y en la penúltima comida.
 
Come como te de la gana y ya, al final lo que importa es la cantidad que comas no cuando ni cuantas veces lo hagas.
 
Pero para los que engordan hasta por respirar están jodidos, como yo.

Dan ganas de coger unas tijeras y cortarse la piel para sacar la grasa y luego coserse otra vez.

Lo dejaría todo manchado de sangre eso sí, sería hasta bonito el escenario.
 
Para flipar quines dicen que 120 grs de HC por la noche no engordan, que si deficit, que si total diario, menudas chorradas machos.

Lo primero que dependera de cada persona y del tipo de metabolismo que tenga, despues dependera mucho del gasto diario de ese día, pero te puedo asegurar que meter en la noche más de 29 gr HC engordaras, o no adelgazaras nada si es tu proposito.

Intenta comer los HC de más a menos en las comidas,
 
Jomaruiz23 dijo:
Para flipar quines dicen que 120 grs de HC por la noche no engordan, que si deficit, que si total diario, menudas chorradas machos.

Lo primero que dependera de cada persona y del tipo de metabolismo que tenga, despues dependera mucho del gasto diario de ese día, pero te puedo asegurar que meter en la noche más de 29 gr HC engordaras, o no adelgazaras nada si es tu proposito.

Intenta comer los HC de más a menos en las comidas,
Click to expand...

Claro, por eso yo defini cenando arroz todos los dias, y no soy ecto precisamente. Lo único que te puede hacer engordar estando en déficit es tener problemas de tiroides. Si no es ese el caso, es que retienes líquidos
 
Jomaruiz23 dijo:
Para flipar quines dicen que 120 grs de HC por la noche no engordan, que si deficit, que si total diario, menudas chorradas machos.

Lo primero que dependera de cada persona y del tipo de metabolismo que tenga, despues dependera mucho del gasto diario de ese día, pero te puedo asegurar que meter en la noche más de 29 gr HC engordaras, o no adelgazaras nada si es tu proposito.

Intenta comer los HC de más a menos en las comidas,
Click to expand...

Y eso que dices lo dices basándote en que??? Yo si quiero puedo engordar comiendo Carbos en las mañanas nada mas o adelgazar comiendo todos los carbos del día antes de dormir, es mas para ser mas radicales si yo quiero engordo comiendo una sola vez al dia (En la mañana) o adelgazo comiendo una sola vez al dia (En la noche)

Al cuerpo le da igual a que hora le des los carbos.
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba