albertrodva
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La sal normal, si no tienen problemas que necesiten atencion medica la sal normal que la comida sin sal es muy maluca xD y el aceite tambien lo necesario para cocinar sin que se convierta en un lago de aceite, ademas es grasa de buena calidad y no pueden privarse de las grasas porque es un nutriente escencial, osea si lo usan como complemento vale o si lo usan para saltear los vegetales tambien, siempre y cuando no pase de ser salteado a una fritura.
Sobre el entreno
1.- Tres dias, lo normal seria lunes miercoles viernes
2.- Si, cualquiera, puede ser 1 biceps + 1 triceps o un dia distinto uno cada uno, como mejor les parezca.
3.- Como quieran, da igual, escogen entre 1-3 ejercicios complementos al dia, tratando de distriburlos bien en toda la semana
Sobre el entreno
1.- Tres dias, lo normal seria lunes miercoles viernes
2.- Si, cualquiera, puede ser 1 biceps + 1 triceps o un dia distinto uno cada uno, como mejor les parezca.
3.- Como quieran, da igual, escogen entre 1-3 ejercicios complementos al dia, tratando de distriburlos bien en toda la semana
