Hola a todos,
A causa de una dismetría en la cadera de unos 4cm, llevo años con dolores en los dorsales, cervicales, lumbares... He probado de todo y más, especialistas, tratamientos, ejercicios...
Mi pregunta es a quien puedo acudir para una rutina enfocada a evitar dicho dolor fortaleciendo esos músculos. Ya hago ejercicios por la mñn y por la noche.
Me refiero una rutina para ir al gimnasio, ya sea ejercicios con goma, natación, yoga... (las pesas y máquinas las descarto aunque algo puedo hacer con poco pesa).
El caso es que llevo años probado de todo y estoy desesperado, por no decir el gasto que supone acudir cada 2-3 semanas al osteópata o fisioterapeuta. Tengo 20 años y afronto las jornadas laborales con dolor y es verdaderamente frustrante.
Gracias de antemano y buen fin de semana.
A causa de una dismetría en la cadera de unos 4cm, llevo años con dolores en los dorsales, cervicales, lumbares... He probado de todo y más, especialistas, tratamientos, ejercicios...
Mi pregunta es a quien puedo acudir para una rutina enfocada a evitar dicho dolor fortaleciendo esos músculos. Ya hago ejercicios por la mñn y por la noche.
Me refiero una rutina para ir al gimnasio, ya sea ejercicios con goma, natación, yoga... (las pesas y máquinas las descarto aunque algo puedo hacer con poco pesa).
El caso es que llevo años probado de todo y estoy desesperado, por no decir el gasto que supone acudir cada 2-3 semanas al osteópata o fisioterapeuta. Tengo 20 años y afronto las jornadas laborales con dolor y es verdaderamente frustrante.
Gracias de antemano y buen fin de semana.
