Que pasa si no duermo?

superna

New member
Hola veran yo sufro insomnio desde que voy al gym y he escuchado que esto afecta tu progreso, entonces si no duermo no se puede ganar musculo??? Y si en la noche no piedo dormir debo seguir las comidas cada 3 horas?
La verdad es que estoy desesperada porque mi falta de sueño ni es culpa mia, me explico no tomo suplementos, cafeina y esas cosas ademas trato de establecer una rutina pero me es dificil sin embargo descansar!
 
Si yo no pudiera dormir me preocuparía mas mi cerebro que mis músculos, no se digo yo es mi opinión =/

mi recomendación anda a un medico.
 
Eso,ves al medico y si te tienes que medicar para ello pues lo haces,yo hace años que me medico y no pasa nada.
 
Hola veran yo sufro insomnio desde que voy al gym y he escuchado que esto afecta tu progreso, entonces si no duermo no se puede ganar musculo??? Y si en la noche no piedo dormir debo seguir las comidas cada 3 horas?
La verdad es que estoy desesperada porque mi falta de sueño ni es culpa mia, me explico no tomo suplementos, cafeina y esas cosas ademas trato de establecer una rutina pero me es dificil sin embargo descansar!

A que hora entrenas, cenas y te acuestas?
 
Hombre...que no pasa nada...asi estas tu!

Siempre que se puede evitar las pastillas se descartan.

Asi estoy yo de que?

Es que si va al medico es lo que le va a recetar,medicacion para dormír.

Mejor eso que estar toda la noche en vela,la cuestion es que tiene que dormir si o sí.
 
Si es algo pasajero vale,pero si le dura mucho tiempo no hay ninguna solucion que no sea medicación.
 
Hola veran yo sufro insomnio desde que voy al gym y he escuchado que esto afecta tu progreso, entonces si no duermo no se puede ganar musculo??? Y si en la noche no piedo dormir debo seguir las comidas cada 3 horas?
La verdad es que estoy desesperada porque mi falta de sueño ni es culpa mia, me explico no tomo suplementos, cafeina y esas cosas ademas trato de establecer una rutina pero me es dificil sin embargo descansar!

Cuanto tiempo hace que te pasa?
 
Lo más probable es de que no estás acostumbrada a entrenar y hacer deporte, y por tanto actives demasiado tu smc y te cueste dormir, pero, sería así si te vas a dormir nada más entrenes o algo así, es raro.

Si los problemas persisten, debes ponerte en contacto con un especialista
 
Si es algo pasajero vale,pero si le dura mucho tiempo no hay ninguna solucion que no sea medicación.


Hombre, siempre puede usar métodos más naturales para tratar el problema, no necesariamente dormidina 50 mg y similares.
 
Hombre, siempre puede usar métodos más naturales para tratar el problema, no necesariamente dormidina 50 mg y similares.

Te aseguro que si tienes insomnio...que no sea pasajero por estress o lo que sea...necesitas medicacion,y la dorminina no hace nada.
yo tengo insomnio crónico y necesito medicacion fuerte y aun así me despierto varias veces.
tomo seroquel,800mg cuando una persona promedio con 200mg dormiria 10-12 trankilamente.
 
Eso,ves al medico y si te tienes que medicar para ello pues lo haces,yo hace años que me medico y no pasa nada.

Hombre, eso de que no pasa nada habría que verlo eh...

Cuando tomas medicación fuerte para dormir creas una dependencia muy rápido, y ya te sera complicadisimo dormir sin medicación... y no es que sea precisamente bueno para el cuerpo.

Cuando llevas años tomando esa medicación empieza a pasar factura.




Por cierto, el seroquel que estas tomando es una burrada, es un medicamento fuertisimo y si llevas años tomándolo no me quiero imaginar las consecuencias que puedes llegar a tener...

Te dejo algunos efectos secundarios que puedes llegar a tener:

Síndrome neuroléptico maligno (SNM): Esta condición médica altera el sistema nervioso central y puede provocar latidos cardíacos irregulares, sudoración, presión sanguínea inestable, rigidez muscular y fiebre alta. Esta condición médica es potencialmente mortal.
Discinesia tardía (DT): Es un trastorno de movimiento que provoca movimientos incontrolables de la cara, la mandíbula, la boca y la lengua.
Diabetes: Los estudios han demostrado que el consumo de Seroquel y otros medicamentos antipsicóticos atípicos pueden provocar aumento de peso, alto nivel de azúcar en sangre, aumento en los niveles de colesterol y diabetes. También se considera a la hiperglicemia como un efecto secundario de Seroquel.
 
Última edición:
Una colega aquí, de Física, dijo los otros días en televisión:

Normal, es se sentir bien SIEMPRE.

Entonces, el problema no debería ser en principio, dormir, sino estar saludable y dinámico. Si uno no lo está, hay que buscar las causas, si no se las encuentra a primera vista, entonces hay que consultar médico. Un problema al dormir puede ser una causa o una consecuencia del problema primario.

Uno duerme lo que necesita, hay quien duerme más hay quien duerme menos. Yo duermo 6 horas o algo más sólo después de los 50 años, antes comunmente no pasaba de 3 - 4 horas, si uno está bien no tiene problemas, el mundo duerme y uno estudia o hace diversas tareas o se entretiene con cualquier cosa. Si está cansado duerme y pronto.


En el caso: cómo entrenas y con qué peso y si tomas algún suplemento estimulante
 
Hombre, eso de que no pasa nada habría que verlo eh...

Cuando tomas medicación fuerte para dormir creas una dependencia muy rápido, y ya te sera complicadisimo dormir sin medicación... y no es que sea precisamente bueno para el cuerpo.

Cuando llevas años tomando esa medicación empieza a pasar factura.

Eso es verdad,por que yo hace un tiempo dormía bien con 200mgs y ahora necesito 800mgs,pero hay que dormir,eso es lo realmente importa.

La medicación no es tan mala,es que parece que hableis de roids o cocaina.

Es medicacion 100% PROBADA EN MILES DE PERSONAS.

A DORMIR SE HA DICHO!!
 
Eso es verdad,por que yo hace un tiempo dormía bien con 200mgs y ahora necesito 800mgs,pero hay que dormir,eso es lo realmente importa.

La medicación no es tan mala,es que parece que hableis de roids o cocaina.

Es medicacion 100% PROBADA EN MILES DE PERSONAS.

A DORMIR SE HA DICHO!!

Te dejo algunos efectos secundarios que puedes llegar a tener:

Síndrome neuroléptico maligno (SNM): Esta condición médica altera el sistema nervioso central y puede provocar latidos cardíacos irregulares, sudoración, presión sanguínea inestable, rigidez muscular y fiebre alta. Esta condición médica es potencialmente mortal.
Discinesia tardía (DT): Es un trastorno de movimiento que provoca movimientos incontrolables de la cara, la mandíbula, la boca y la lengua.
Diabetes: Los estudios han demostrado que el consumo de Seroquel y otros medicamentos antipsicóticos atípicos pueden provocar aumento de peso, alto nivel de azúcar en sangre, aumento en los niveles de colesterol y diabetes. También se considera a la hiperglicemia como un efecto secundario de Seroquel.

Si que es malisimo para el cuerpo tomar 800mg de seroquel durante años... otra cosa es que quieras mirar para otro lado xD
 
Yo no quiero mirar para otro lado,simplemente hago caso a mi doctora que sabe mas que nosotros.

La cantidad máxima de esta medicación es de 1.2 gr.
ademas aun siendo yo sensible a otros medicamentos como ibuprofeno,si si ibuprofeno...

Con esta medicación no tengo ningun efecto secundario de los que has puesto,por suerte.
 
no te rayes, un porro antes de dormir y duermes 12 horas del tirón
 
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