Batido Post-Entreno Volumen

[HugoIbra10]

Qué os parece?

- 1 plátano
- 1 cucharada de miel
- Dos cucharaditas de canela
- Un puñado de nueces
- Claras de huevo
- Leche desnatada sin lactosa
- Dos oncitas de chocolate negro puro mínimo 85% cacao

 

[HugoIbra10]

Y por cierto... Qué os parece para el pre-entreno 100 gr de pan de centeno con requesón y pavo? Debería cambiar el centeno por la avena ( la avena ya la meto en el desayuno) o está bien meter una a la mañana y otro a la tarde? Gracias.

 

[metopa]

Están bien el pre y el post.