Buenos días, no estoy siguiendo una dieta, desayuno normal, mi fruta, mi café con leche u otra cosa y mi pan con atún, pavo, etc.. nada de mantequilla, a media mañana un yogur, fruta y si me pilla currando un pequeño bocadillo también de atún o pavo. Para comer lo que toque, la merienda tanto si hago ejercicio como sino, un batido de proteínas Predator o alguna vez un tazón de cereales, para la cena siempre hago comida sana, ensaladas, tortillas de claras con un par de tomates, o zanahorias, palmitos, espárragos, según vea yo, hamburguesas al horno con la misma guarnición que con la tortilla, etc...