Jorge9
193cm 90kg
Hola gente, aver si me echáis una mano con este tema.
Estoy en volumen (3100kcal) mi duda es si los días de descanso y la semana de descarga tengo que bajar carbohidratos? Y cuantos?
Otra duda es que si bajo los carbohidratos tendría que subir las grasas para llegar a 3100kcal o como?
Un saludo
Estoy en volumen (3100kcal) mi duda es si los días de descanso y la semana de descarga tengo que bajar carbohidratos? Y cuantos?
Otra duda es que si bajo los carbohidratos tendría que subir las grasas para llegar a 3100kcal o como?
Un saludo