he progresado bien?

[ricksv15]

hola como estan, primero tengo 15 años , mido 1,77 m y peso 63 kg

empeze a ir al gym hace 6 semanas, cuando empeze pesaba 61 kg y ahora peso 63 kg, creen que esta bien el progreso?

cual es mi peso ideal?

 

[sorsorsor]

Es razonable haber cogido 2 kilos en mes y medio (sobre todo para un principiante), pero claro, habrán sido de músculo? Has aumentado tus marcas en los ejercicios de pesas? Porque si no, habrás cogido grasa más bien

 

[ricksv15]

si he visto algo de cambio sobre todo en brazos, en pecho no muchos ni piernas, y si he aumentado en todos los ejercicios que hago los pesos

 

[sorsorsor]

Bien, sigue entonces a ese ritmo de subida de peso (1 kilo por mes aprox) y subiendo cada semana las marcas en los ejercicios

 

[ricksv15]

ok gracias

 

[Razzi1]

6 semanas haciendo que, comiendo que ... Progreso en referencia a que objetivos o cual es el plan?

 

[ricksv15]

6 semanas hiendo al gym, como 6 veces al día y cuando habló de progresós es los 2 kg que subí en un mes, mis objetivos son ganar masa muscular

 

[agomez]

yendo, gerundio del verbo ir.
hiendo, es del verbo hendir, primera persona del presente indicativo.

(lo mío es matemática, pero ya trabajé también con Español)

Lo del gimnasio vas bien, a tu edad haciendo bien lo básico y sin forzarte demasiado te fortaleces y te desarrollas bien.