a vale ahi si falla jaja igual no usaria las cintas porque entonces siento que se perderia el trabajo porque la cosa seria acostumbrar a la mano
venga que ya se te pasa, animo anonimo jaja (que juego de palabras xD) y para la sentadilla no molestaria?
Muchísimas gracias, hoy me encuentro bastante mejor como te he comentado, la verdad que ayer estaba enfadado asustado y un poco deprimido, ahora despacito y con buena letra, respecto a lo del diario de peso muerto, todo sigue en pié, esta semana usaré los pesos que tengo que usar y todo lo demás, si la completo, daré como válida la semana anterior.
si las primeras series te desgasta el agarre, una solución puede ser correr una para el final,
en lugar de 110 120 130 140 140, hacer 110 130 140 140 120
Es interesante, lo miraré, pero creo que el problema de agarre fue más psicológico que otra cosa, ya que ya conseguí hacerlo bien una vez antes, de todas formas, lo valoraré, ya que lo veo interesante, quizás en el próximo entreno lo haga de esa forma...
El agarre será algo por lo que tendré que luchar mucho después de hacer tantas repeticiones, si lo veo difícil, entonces pasaría a una tabla más sencilla, es decir, menos repeticiones, más series, en vez de 5x5, hacer un 7x3.. con más peso claro.
Pero quiero dar volumen de entrenamiento, y esta semana empezaré con el PMR es decir, peso muerto a f3.
Mucho animo tio y veelo por el lado positivo y es que ya te lesionaste una vez en el otro hombro y pudiste curarte al punto de entrenar muy bien(por lo que leo) asi que no te castigues y date tiempo
Muchísimas gracias, pero hoy estoy mucho mejor que ayer, así que ya no estoy tan asustado como ayer, aún así no debo cantar victoria pero creo que solo fue inflamación por un principio de tendiditis, y no una luxación acromioclavicular como fue en el otro hombro.. ya iré informando.
