Desayuno

Creen que sea un buen desayuno avena agua y un scoop de proteina?

Mi desayuno de siempre es:

Una taza de avena + una taza de leche... la cocino hasta que queda parecido a puré de avena, lo mezclo con una banana pisada + una cucharade de mantequilla de maní.. Dicen que anda bien así
 
Pues depende. Si esas comidas te acercan a tu meta y te ayudan a mantener el consumo optimo de proteinas pues entonces no tiene nada de malo.
 
Dicen que si uno le agrega otros alimentos a la fruta, los nutrientes de la fruta no se aprovechan tan bien.
También dicen que es conveniente comer proteínas como primera comida.

obviamente ambas afirmaciones son contradictorias, una buena política es variar, un día comer frutas solamente, otro día proteínas, otro día combinar
 
tambien dicen que combinar hidratos con proteinas es malo porque no se aprovechan los nutrientes, sin embargo uno siempre come arroz con pollo pasta con carne y asi, tambien se hacen batidos de fruta con leche o proteinas, uno muy famoso avena platano leche y es muy nutritivo, uno siempre combina y si fuera contraproducente todo mundo andaria muerto
 
asi es. Esa informacion es falsa
 
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