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pepinel por cierto como has progresado en este tiempo amigo? podrias poner algunas fotos?Mientras cumplas con tus requerimientos no importa. Compra la mas barata.
La diferencia en la absorcion es insignificante teniendo en cuenta que esta varia segun con que acompañes el batido o lo que hubieses comido horas antes.
O simplemente no compres proteina en polvo y cubre tus necesidades con comida
Gracias
Si pero se supone que la calidad de la whey es mejor incluso que el huevo a parte trae los aminoácidos y la glutamina entonces creo que esa bien dentro de la dieta
Ah yaya o sea hacer de la whey una casein poniéndole leche es buena idea
buena idea para engordarte todo debe ir con agua.
buena idea para engordarte todo debe ir con agua.
Por que va a engordar con leche?
solo son 120-150 calorías de mas
Ahora es culpa de la leche que te tapes y ""contando calorias"" si,eres uno entre un millón.
Esa es mi experiencia amigo... no es sacado de ningun estudio, libro etc, quiza tu nunca has llevado una dieta muy estricta y por eso no puedes diferenciar entre meter ciertos alimentos y otros aunque las calorias sean las mismas.