Hacer peso muerto fortalece los músculos de la espalda baja, asiduamente los de las piernas, pero en menor medida, como es evidente el trabajar los músculos los harán más fuertes y grandes y por tanto menos posibilidades a padecer problemas, pero.. ¡Cuidado!, no siempre es así, el peso muerto es uno de los ejercicios más lesivos que hay si no se trabajan con la técnica correcta, hay que tener en cuenta que culturistas de élite además de powerlifters y strongmans, pueden llegar a padecer problemas al final de su carrera, pero estos casos son casos en los que se somete al cuerpo a unos trabajos impresionantes.
En la naturaleza lo que prima es el equilibrio y por tanto no se debe exceder uno.
El peso muerto al igual que todos los demás ejercicios siempre van a ayudar a generar un organismo sano, fuerte y con menos riesgo a lesiones por traumatismos, distensiones, roturas y varios, pero se deben realizar con la técnica correcta, teniendo en cuenta el sentido común a la hora de querer levantar límites de nuestro cuerpo.
Pienso que el trabajo de fuerza y pesas como el que hago yo por ejemplo, siempre es bueno para la salud mientras no me exceda en ello, más que nada, porque no pienso competir, si fuese así, sería el precio a pagar al poner mi cuerpo al límite, que como mencioné antes, podría llegar a romperme en un futuro si cada vez sigo y sigo ....
De todas formas, pienso que todo hombre, debería en peso muerto, ser capaz de levantar tres veces su peso corporal.
