alguno de ustedes se tomo medidas antes y después del uso de creatina monohidrato?

C

Cedavehi

New member
alguno de ustedes se tomo medidas de pecho contorno de brazo espalda etc antes y después del uso de creatina monohidratada?
 
Tampoco va a variar mucho no te creas.
 
Bueno, y otra vez el problema de diseño de experimentos
El tipo toma creatina y supuestamente entrena pesado y come fuerte. O toma creatina come fuerte y entrena poco, son muchas combinaciones con sentido, ahí reducirlo a algo sin marcar los otros factores no da para sacar ni siquiera una conjetura.
 
agomez dijo:
Bueno, y otra vez el problema de diseño de experimentos
El tipo toma creatina y supuestamente entrena pesado y come fuerte. O toma creatina come fuerte y entrena poco, son muchas combinaciones con sentido, ahí reducirlo a algo sin marcar los otros factores no da para sacar ni siquiera una conjetura.
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En realidad es lo mismo Agomez. Puede tener mas o menos sentido segun el caso y el esquema de cada uno, pero muchos creen que con la creatina te crecen los musculos y no es asi en ningun caso.

Solo te ayuda a levantar un poco mas, esto puede ayudar a una mejor hipertrofia, pero siempre y cuando el entro y dieta sean correctos, asique no es por la creatina en si.
 
La creatina no es la gran cosa. Hubo un tiempo donde tomaba creatina (de la forma conveniente) y los días de entreno me mandaba 250mg de cafeína anhídrida. La verdad que con el tiempo me fui dando cuenta que no tenía mucho sentido aumentar mi rendimiento con suplementos y estimulantes, porque lo más seguro es que al dejar de tomarlos mi fuerza se vería disminuída, y esas variaciones de fuerza me molestaban mucho. Me pasaba que conseguía levantar un buen peso por haber tomado cafeína, y la próxima vez iba sin cafeína y no lo podía levantar.

Hoy en día no tomo ni creatina ni cafeína, y sé que si un día levanto un peso, a los dos días lo voy a volver a hacer.

Además no soy de tomar mucha agua ya de por sí (me siento pesado, tengo problemas de sueño y cuando tomo mucho líquido si o sí me levanto tipo 4 am a orinar y después no me puedo dormir). Si no tomo agua sin tomar creatina a corto plazo puedo tener problemas leves que se solucionan tomando agua, pero a largo plazo pueden ser graves. Muchos órganos necesitan agua, y uno de ellos es el riñón. Si no tomo agua sin tomar creatina, imaginate qué pasa si no tomo agua tomando creatina, la cosa es peor para el riñón, y no sólo eso, sino que también, la creatina no haría mucho efecto. Esto no quiere decir que sea una contra de la creatina, ya que hay que tomar agua, sino una costumbre mía.
 
Última edición:
Outtathaway dijo:
La creatina no es la gran cosa. Hubo un tiempo donde tomaba creatina (de la forma conveniente) y los días de entreno me mandaba 250mg de cafeína anhídrida. La verdad que con el tiempo me fui dando cuenta que no tenía mucho sentido aumentar mi rendimiento con suplementos y estimulantes, porque lo más seguro es que al dejar de tomarlos mi fuerza se vería disminuída, y esas variaciones de fuerza me molestaban mucho. Me pasaba que conseguía levantar un buen peso por haber tomado cafeína, y la próxima vez iba sin cafeína y no lo podía levantar.

Hoy en día no tomo ni creatina ni cafeína, y sé que si un día levanto un peso, a los dos días lo voy a volver a hacer.

Además no soy de tomar mucha agua ya de por sí (me siento pesado, tengo problemas de sueño y cuando tomo mucho líquido si o sí me levanto tipo 4 am a orinar y después no me puedo dormir). Si no tomo agua sin tomar creatina a corto plazo puedo tener problemas leves que se solucionan tomando agua, pero a largo plazo pueden ser graves. Muchos órganos necesitan agua, y uno de ellos es el riñón. Si no tomo agua sin tomar creatina, imaginate qué pasa si no tomo agua tomando creatina, la cosa es peor para el riñón, y no sólo eso, sino que también, la creatina no haría mucho efecto. Esto no quiere decir que sea una contra de la creatina, ya que hay que tomar agua, sino una costumbre mía.
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Me pasaba algo muy parecido pero con la Cafeína, hasta que forme dependencia, es decir, sentía que si no tomaba mi café no rendía y lo peor que me trajo trastornos del sueño, incluso dolor estomacal, todo fue de mal en peor hasta que borre de mi dieta el consumo de cafeína pre entreno y ahora solo lo tomo en una que otra ocasión en compañía de mi novia.
Un saludo.
 
Xhu Pang Lo dijo:
Me pasaba algo muy parecido pero con la Cafeína, hasta que forme dependencia, es decir, sentía que si no tomaba mi café no rendía y lo peor que me trajo trastornos del sueño, incluso dolor estomacal, todo fue de mal en peor hasta que borre de mi dieta el consumo de cafeína pre entreno y ahora solo lo tomo en una que otra ocasión en compañía de mi novia.
Un saludo.
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De tu novia??XD
 
metopa dijo:
Jeje con las venas congestionadas.
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Jjaja si el Jet Li tiene problemas sexuales, es mejor tomar una viagra, no vaya a ser que se pase con el pre-entreno, y le de un chungo o algo mientras está al tema.

Siempre con respeto Xhu, no me estoy metiendo con usted.
 
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