Ayuda dieta

[agomez]

Claro, cuando ves el problema globalmente te das cuenta que está totalmente sobrepasado, y por debajo de las necesidades nutricionales y además sin sobrepeso.
Solución: centrar en el objetivo "pesas", eliminar los objetivos "no pesas" y alimentarse bien.

Además, está más lejos de un rendimiento de elite en fuerza de lo que lo pueda estar en uno de corrida pedestre o natación.