Es la creatina segura o peligrosa

[albertrodva]

Porque atribuye muchos otros beneficios para la salud. Leete la inf en el link que mande y lo sabras.

Pero te lo resumo.

3-Potencia cerebral (aumenta la funcion cerebral)
4-Efectos neuroprotectores
5-Contra la depresion
6-Contra el parkinson

Todo eso demostrado con estudios individuales.

Para eso puede ser, fuerza no creo quiza algo para las cosas cotidianas pero no gran cosa y musculo sino entrena obvio que no

Estudios estudios estudios. Me gustaria que algun dia digas: "Yo alguna vez por x tiempo hice z cosas y obtuve w resultados"

 

[pepineldelarumia]

Estudios estudios estudios. Me gustaria que algun dia digas: "Yo alguna vez por x tiempo hice z cosas y obtuve w resultados"

Pero eso no sirve de mucha prueba. Yo puedo decir, como una vez kit, " yo e bajado x kilos haciendo cardio" y sacar como conclusion "el cardio adelgaza", cuando hay muchas variables que mirar.

Recuerdo uno hace mucho que comentó " la creatina es la ostia, el primer dia que la tomo y levanté 10k mas en banca".
Se puede sacar en conclusion que la creatina proporciona fuerza inmediata, ciando sabemos que no es asi, y qie posiblemente el no estaria entrenando al maximo anteriormente y el efecto placebo de la creatina lo motivó.

 

[metopa]

Los estudios pueden decir misa que como tarrako dice en uno de sus vídeos,hay que experimentar por uno mismo a ver si hay resultados o no por que cada cuerpo es un mundo.

 

[pepineldelarumia]

Los estudios pueden decir misa que como tarrako dice en uno de sus vídeos,hay que experimentar por uno mismo a ver si hay resultados o no por que cada cuerpo es un mundo.

Claro claro. Y como tu adelgazaste haciendo cardio, tiramos a la basura todos los estudios que demuestran que lo importante es el deficit calorico, con o sin cardio, y empezamos a hacer todos cardio y dejar de hacer dieta. Logico. Muy logico.

 

[metopa]

Claro claro. Y como tu adelgazaste haciendo cardio, tiramos a la basura todos los estudios que demuestran que lo importante es el deficit calorico, con o sin cardio, y empezamos a hacer todos cardio y dejar de hacer dieta. Logico. Muy logico.

Como te desvias,aqui se habla de suplementos no de cardio.

 

[pepineldelarumia]

Como te desvias,aqui se habla de suplementos no de cardio.

Lo decia por mi comentario anterior y tu respuesta. Tu si que te desvias cada vez que no sabes que responder

 

[metopa]

Lo decia por mi comentario anterior y tu respuesta. Tu si que te desvias cada vez que no sabes que responder

A si?

 

[pepineldelarumia]

A si?

Si. No se si tienes suficiente capacidad para comprender que lo del cardio fue un ejemplo

 

[metopa]

Si. No se si tienes suficiente capacidad para comprender que lo del cardio fue un ejemplo

Trilero

 

[agomez]

K parece esos alumnos burros que lo único que hacen en la sala de aula es tirar avioncitos de papel, sólo perturbar.
El problema es que perturba en lugares en que no debería.
Por ejemplo podría despacharse a gusto en su debate: "el foro está agonizando", de forma de no perjudicar las consultas que otras personas hacen y que merecen que no sean perturbadas con tantas boludeces.

 

[Astro93]

K parece esos alumnos burros que lo único que hacen en la sala de aula es tirar avioncitos de papel, sólo perturbar.
El problema es que perturba en lugares en que no debería.
Por ejemplo podría despacharse a gusto en su debate: "el foro está agonizando", de forma de no perjudicar las consultas que otras personas hacen y que merecen que no sean perturbadas con tantas boludeces.

El mundo así que le vamos a hacer

 

[pepineldelarumia]

O en el hilo chat. Asi le da uso jaja.

Lo que no se es como sigue vivo aun con este usuario. Se ve juanra no se a pasado estos dias

 

[agomez]

No lo hemos denunciado, creo que si quiere dejarlo y hacer las cosas bien es una buena oportunidad, dado que también está en evolución.
Si alguien quiere ver los primeros mensajes colocados como Kityasuni o como Revival35 o enduro, es un festival de incivilidades bien más duras que la payasada de hoy.

 

[albertrodva]

Pero eso no sirve de mucha prueba. Yo puedo decir, como una vez kit, " yo e bajado x kilos haciendo cardio" y sacar como conclusion "el cardio adelgaza", cuando hay muchas variables que mirar.

Recuerdo uno hace mucho que comentó " la creatina es la ostia, el primer dia que la tomo y levanté 10k mas en banca".
Se puede sacar en conclusion que la creatina proporciona fuerza inmediata, ciando sabemos que no es asi, y qie posiblemente el no estaria entrenando al maximo anteriormente y el efecto placebo de la creatina lo motivó.

Es lo que quiero decir, que experimente a ver que resultados obtiene el, para que le sirvan a el y que no use cosas que le sirvieron a un individuo en quien sabe que parte del mundo y en que circunstancias.

Los estudios pueden decir misa que como tarrako dice en uno de sus vídeos,hay que experimentar por uno mismo a ver si hay resultados o no por que cada cuerpo es un mundo.

Eso. +1. Aportaste algo bueno.
Es la verdad

 

[agomez]

Y para que quieren creatina la gente que no entrena?

Aquí coincidimos. La creatina te da un buen aporte cuando estás exigiendole mucho al cuerpo. Cuando entrenas con menos exigencia o no entrenas, no te va a ayudar en nada.

 

[Daniel Espinosa]

Porque es importante que las personas vean el problema globalmente, lo que más vemos es un bando de ingenuos pensando que por agregar un suplemento o una sofisticación a un entrenamiento mediocre van a obtener efectos que obtendría alguien que los agrega a un entrenamiento serio.
Y lo que es un entrenamiento serio ya te lo expliqué unos días atrás, no voy a volver a lo mismo.

Por ahora e aumentados marcas sabes algo para quita agujetas esq ahora q estoy en volumen tengo muchas agujetas

 

[Daniel Espinosa]

Bueno fin del foro XD