Fiorano
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Para tríceps fondos lastrados y a repes de fuerza, mejor que a altas repes. Para bíceps curl barra recta, dominadas supinas lastradas, curl mancuerna... el caso es meter un par de aislados para complementar con los preses, remos etc
Y respecto a lo de la estética o fuerza... yo también pienso (y sin acritud) que tu objetivo es estético... aunque te centres en la fuerza. Siempre es más facil mejorar en fuerza que en estética, y hay mucha gente (no me refiero a ti), que cuando no consigue esos cambios notables en estética se escudan en que su objetivo es la fuerza... y en el 90% de los casos es mentira.
Y respecto a lo de la estética o fuerza... yo también pienso (y sin acritud) que tu objetivo es estético... aunque te centres en la fuerza. Siempre es más facil mejorar en fuerza que en estética, y hay mucha gente (no me refiero a ti), que cuando no consigue esos cambios notables en estética se escudan en que su objetivo es la fuerza... y en el 90% de los casos es mentira.