Dolor rodilla

[Safado00]

Tengo un dolor muy agudo en la rodilla no es constante cuando flexiono totalmente la rodilla no duele pero cuando despues de flexionarla la estiro me da un puntazo horrible es un dolor bastante fuerte, no creo que pueda entrenar pierna con este dolor a que se creen que se deba? y como puedo solucionarlo._comorr_

 

[agomez]

En la rótula, verdad? Tiene toda la pinta de una tendinitis, yo estuve así un tiempo atrás y según recomendación médica lo resolví bajando un poco los pesos cuidando de apoyar en el talon y no en la punta del pie, calentando bien y con buena alimentación. Fue un proceso de algo más de un mes.
Sientes algo así que fuese a explotar la rodilla al rematar la sentadilla?

 

[Safado00]

Durante la sentadilla no siento nada en la rodilla, puede haber sigo generado porque estube haciendo unos estiramientos muy duros en los que la rodilla se veia implicada?

 

[anonimo123]

Hay que ser muy bestia para distenderte la musculatura usted mismo.

Explique más acerca de esos estiramientos.

 

[agomez]

Yo vivo diciendo que los estiramientos no son convenientes. Parece fácil, pero tienen riesgo si uno no sabe.
Caso ser necesario, es conveniente hacerlos con un profesional y no improvisar.

 

[anonimo123]

Los estiramientos son importantes, pero como dices, hechos bajo supervisión profesional o almenos tener idea.