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¿Cuantas veces a la semana hay que trabajar los musculo para que crezcan?
si sos principiante 3 a 2 veces por semana, un intermedio o avanzado 1 o 2 veces por semana.
Si se puede es mejor levantar buenos pesos está claro.r, aparte de darle al cardio, tu crees que vale la pena levantar buenos pesos o mejor no pasar de 26 k por mancuerna?
¿Cuantas veces a la semana hay que trabajar los musculo para que crezcan?
discrepo ferozmente con eso seba, pregunta a eddie hall que frecuencia hace peso muerto a la semana... o a savickas las sentadillas...