pepineldelarumia
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y si el compañero ase dieta, pesas y cardio en que le estorba ?
hablan del cardio como si fuera a correr 40km, unos 3-5 es lo que corre una persona promedio, cuantas calorias podria quemar unas 300?
no es mas saludable una persona que corre 20 min a una que no corre, aparte de pesas ?
No pasa absolutamente nada. Siempre y cuando sea por gusto. Hay gente que ss obliga pensando que va a perder mas grasa.
Las pesas tienen los mismos beneficios que el cardio, asique no es mas saludable. Mas no es mejor.
Por esa regla de 3, hagamos pesas, salgamos a correr, luego a nadar....