Diario de Astro93: Wendler 531 hasta la muerte _esperma_

[anonimo123]

Es interesante la frecuencia de entreno, debería ver como progresa el asunto, de todas formas le comento que para el nivel relativo en el que se encuentra, hay métodos más sencillos para obtener mejoras en el RM, pero he de decir que el método elegido, está muy bien, y subir 2.5 kilos cada semana es una cantidad muy buena y totalmente alcanzable, de hecho podrías llegar a subir más incluso.

Ánimo y ve documentando los resultados.

 

[albertrodva]

Es interesante la frecuencia de entreno, debería ver como progresa el asunto, de todas formas le comento que para el nivel relativo en el que se encuentra, hay métodos más sencillos para obtener mejoras en el RM, pero he de decir que el método elegido, está muy bien, y subir 2.5 kilos cada semana es una cantidad muy buena y totalmente alcanzable, de hecho podrías llegar a subir más incluso.

Ánimo y ve documentando los resultados.

Correcto, el entrenamiento esta muy bien pero para su nivel le sobra.

 

[albertrodva]

http://fisiomorfosis.com/foro/entrenamiento-de-la-fuerza/34955-smolov-y-la-trampa-del-volumen

 

[albertrodva]

astro reportate te moriste? xD