Dieta Anabolica. Centros donde comprar los alimentos.

Juancar

AdMiNiStRaToR III
Pues abro este hilo, para comentar donde compramos los alimentos que comemos los que seguimos esta dieta. Bien por precio, por calidad, o porque tienen menos proporcion de hidratos de carbono.

Ahi van algunos mios.

Queso semicurado MERCADONA. Grasas 34,5, protes 22,5, HC 1

Cacahuetes. EROSKY Grasas 53,3 Protes 29 HC 4,8

Salchichas pavo y pollo MERCADONA Grasas 16, protes 11, HC 1

Aceite de oliva virgen MERCADONA Grasa total XD y este lo compro en mercadona, por precio, sabor y calidad.

Yogures edulcorados naturales/o de sabor MERCADONA Grasas0,1 , protes 4,3, HC 3,9 (Los yogures, los añado al batido de aceite. Echo 40/50 g por batido. Para los que quieran seguir la dieta anabolica, no aconsejo el uso de yogures directamente, ya que suman bastantes carbos a lo largo del dia. Yo en total, con 4 batidos, sumo unos 7/8 g de HC, pero tomados directamente, pueden subirtelos bastante.)

Id añadiendo vuestros productos, chicos. Asi sera una buena guia de compras para todos los que la seguimos.



Aqui dejo esta lista, proporcionada por Dogo.

Este es un resumen de todos los productos bajos en HC que van apareciendo en este foro de venta en España y sobre los que no hay discrepancias en cuanto a si son o no validos..
Las conservas de pescado (atun, sardinas, etc..) no aparecen puesto que todas las marcas tienen valores similares.
Ahi va:


CARNES Y EMBUTIDOS

- Bacon Montesano
- Butifarra del ampurda marca MORTE (El Corte Ingles)
- Butifarra blanca 'Noel' (Mercadona)
- Butifarron de carne La Estellesa (El Corte Ingles)
- Cabeza de jabali envasada (Champion)
- Cortezas para freir de El Corte inglés
- Cortezas de jamón de casa-pons (Mercadona)
- Costillas de cerdo marinadas y asadas y Filete Ruso Gama Barbacoa
- Chicharrones " Embotits Talamanca" - Carrefour
- Chistorra Navarra de 'Nuestra Tierra' (Carrefour)
- Chistorra marca ¨Eroski¨
- Chistorra Goikoa
- Chorizo 'Palacios'
- Chorizo 'Hacendado' (Mercadona)
- Chorizo sabor tradicional 'Goikoa' (Eroski)
- Chorizo de pueblo, receta tradicional, marca REVILLA
- Chorizo tradicional o picante marca ¨Eroski¨
- Chorizo Ibérico Sarta (Carrefour)
- Chorizo dulce extra de la marca "charcuteria selecta" de Carrefour,(HC 0,75 g por cada 100 g).
- Fuet de 'Prolongo' (Carrefour)
- Fuet de ciervo 'Mayesa' (Eroski)
- Fuet de Vic de 'Nuestra Tierra' (Carrefour)
- Jamón Cocido entero Tello
- Jamón 'Pedro Diego' (El Corte Ingles)
- Jamón Ibérico de Trevelez (Carrefour)
- Jamón de Teruel envasado (Mercadona)
- Jamón serrano Montesano
- Lomo embuchado 'Cota' (champion)
- Lomo cerdo adobado marca RMS (Mercadona) 0,6 HC.
- Longaniza extra "Alto Aller", de Hijos de Esperanza Vallina, S.L. (Alimerka); la hay también picante
- Magro de cerdo CRISMONA (Carrefour)
- Morcilla asturiana de 'El Chico' (El corte ingles)
- Salchichas Top dog de Argal
- Salchichas blancas cocidas de La Encina - (Eroski)
- Paleta curada marca 'Eroski'
- Paté de ciervo, ave, oca, jabalí de marca champion.
- paté de foie ALBO
- Pate a las finas hierbas marca Carrefour 1 hc por cada 100 gr.
- Pate Jean Brunet. Varias especialidades
- Pechuga de pollo Noel
- Pollo asado relleno con jamon y bacon (Mercadona)
- Salchichas de pollo 'Cuatro Ríos'
- Toda la carne magra; cerdo,ternera,cordero,conejo, pollo,pavo....
- Torreznos 'El Gallo rojo'
- Torreznos Hacendado (Mercadona)

PESCADOS Y CONSERVAS
- Todos los pescados y mariscos
- Trucha ahumada Carrefour

HUEVOS


DULCES

- Barritas slimwhey (olympus Sport)
- Bolleria marca espigas (El corte Ingles)
- Cacao puro en polvo Valor
- Cacao puro en polvo PEDRO MAYO (Mercadona, Eroski, ECI)
- Caramelos PICTOLIN masticables: de melocotón y nata; fresa y nata; frambruesa y nata.
- Caramelos solano
- Caramelos Werthers Original sin azucar
- Caramelos de coca light del mercadillo
- Chocolate negro valor sin azucar y negro con almendras sin azucar.
- Chocolate Torras sin azucar (El Corte ingles)
- Chocolate PURO Nestle sin azucar y con leche
- Chocolates Pea sin azucar (El Corte ingles)
- Chocolates 'CEMOI' (Mercadona)
- Chocolate marca ¨Día¨ sin azúcar
- Lacasitos +18 sin azúcar
- Chupachups cremosa sin azúcar
- Chupachups Kojak sin azúcar, sabor cereza.
- Conguitos light chocolate y cereales
- Edulcorante en polvo Gluceminus
- Edulcorante en polvo Día (ciclamato y sacarina)
- Esencia de vainilla -sin azucar- marca Yuspe - En Carrefour, sección alimentos sudaméricanos
- Esencia de arequipe y piña de Linea esencial (tiendas latinoamericanas)
- Gelatinas Zela (Herbolarios)
- Gominolas Jelly sin azúcar
- Helados Hacendado sin azucar (Mercadona)
- Helado Marca royne , almendrado sin azucar, 2´8 carbos cada
- Melocoton en Almibar Natren (No para induccion)
- Mermeladas ligth marca Dia (unos 4 ch)
- Turron Virginias sin azucar
- Turron Hacendado sin azucar (Mercadona)
- Turrones Stylesse de carrefour
- Turrones y demás surtidos sin azúcar de Eroski
- Turrones El Almendro sin azucar
- Productos diet nature sin azucar (Mantenimiento)

QUESOS

- Queso brie Marcia (0 grms)
- Queso blanco para untar Hacendado (Mercadona)
- Crema de Cabrales Central Lechera Asturiana

SALSAS
- Ketchup Prima Light
- Salsa Barbacoa Ferrer (Alcampo / Carrefour)
- Salsa para calçots Ferrer (aceite, tomate, almendras, vinagre, ajo y especias, y goma xana)
- Mahonesa Santa Teresa (Carrefour - El corte ingles - Alcampo)
- Mayonesa Arte Oliva
- Salsa Ají panca (Carrefour).
- Tomate frito Eco-despensa (Carrefour)
- Tomate frito light Hacendado (Mercadona)

PAN

- Crackers Wasa Fibre (2.2 por tostada) - El corte ingles
- Pan de molde primeralinea sin corteza integral con Omega 3 de panrico - 7CH rebanada - Solo Mantenimiento
- Harina de setas - (Makro)


BEBIDAS

- Aguas font-Vella de sabores
- Agua de sabores Radnor Hills Aqua Splash 500ml (ECI)
- Leche de soja 'Alpro' de Central lechera Asturiana (2.8CH)
- Leche de soja 'Provamel' de Santiveri (2.4CH)
- Sukko light de toronja y lima (para diluir) (tiendas latinoamericanas)
- Sweppes light de naranja y limon
- Tonica sweppes light
- Fanta 'free' y Fanta Zero
- Licores sin alcohol 'Ritmo'
- Coca-cola Zero
- Cola Light de Hacendado (0,0HC).
- Casera cola sin cafeina
- Pepsi max

VARIOS
-Gelatina Royal linea 0%
- Barritas-snack gluceminus
- Olivada de casa tarradellas
- Caldo de carne Gallina blanca en tetrabrik
- Caldos 'Aneto'
- Rizos de salvado de Santiveri

Otro mega aporte mas.

MORTADELA DE OLIVAS:Carne de cerdo,materia grasa,tejido conjuntivo,15%agua,almidón patata,especias,sal,proteína de leche,dextrosa,estabilizantes,aromas,conservadores y colorantes...Puede contener trazas de lactosa
296kcal_____10,4P_____4HC_____26,5G

SALCHICHAS COCIDAS DE PAVO Y POLLO:Carne de pavo y pollo(78%)agua,aceite de girasol,sal,dextrosa,estabilizadores,conservadores,antioxidantes,gelificantes,especias(contiene apio),antiaglomerante,aroma de humo(contiene huevo)y potenciador de sabor.
197kcal_____11P_____1,1HC_____16G

QUESO SEMICURADO(ENTREPINARES):Queso de mezcla madurado:leche pasteurizada de vaca,oveja y cabra,sal,cuajo y fermentos lácticos.Sin gluten,sin huevo,conservantes y colorantes
406kcal_____22,5P_____1HC_____34,5G

SALCHICHON EXTRA:Carne de cerdo,tocino,lactosa,sal,proteinas de leche,dextrosa,especias,estabilizadoers,aromas,antioxidantes,conservadores y colorantes.
367kcal_____22,5P_____3,3HC_____29,4G

BRICK DE SNACKS DE ATÚN HACENDADO
:por 100 gr escurridos
256kcal_____21P_____0,5HC_____19,3G(saturadas 3,3g mono 14,1g poli 2g(0,7 omega3))


PRODUCTOS APTOS PARA UNA DIETA ATKINS

Code:
CARNES Y EMBUTIDOS

- Butifarra del ampurda marca MORTE (El Corte Ingles) 
- Butifarra blanca 'Noel' (Mercadona)
- Butifarron de carne La Estellesa (El Corte Ingles) 
- Cabeza de jabali envasada (Champion) 
- Cortezas para freir de El Corte inglés
- Cortezas de jamón de casa-pons (Mercadona) 
- Costillas de cerdo marinadas y asadas y Filete Ruso Gama Barbacoa 
- Chicharrones " Embotits Talamanca" - Carrefour 
- Chistorra Navarra de 'Nuestra Tierra' (Carrefour) 
- Chorizo 'Palacios' 
- Chorizo 'Hacendado' (Mercadona) 
- Chorizo sabor tradicional 'Goikoa' (Eroski)
- Chorizo de pueblo, receta tradicional, marca REVILLA 
- Chorizo Ibérico Sarta (Carrefour) 
- Fuet de 'Prolongo' (Carrefour) 
- Fuet de ciervo 'Mayesa' (Eroski)
- Fuet de Vic de 'Nuestra Tierra' (Carrefour) 
- Jamón Cocido entero Tello 
- Jamón 'Pedro Diego' (El Corte Inglés) 
- Jamón Ibérico de Trevelez (Carrefour) 
- Jamón de Teruel envasado (Mercadona) 
- Lomo embuchado 'Cota' (champion) 
- Magro de cerdo CRISMONA (Carrefour) 
- Morcilla asturiana de 'El Chico' (El corte ingles) 
- Salchichas Top dog de Argal 
- Salchichas blancas cocidas de La Encina - Eroski 
- Paleta curada marca 'Eroski' 
- Paté de ciervo, ave, oca, jabalí de marca champion. 
- paté de foie ALBO 
- Pate a las finas hierbas marca Carrefour 1 hc por cada 100 gr. 
- Pate Jean Brunet. Varias especialidades 
- Pechuga de pollo Noel
- Pollo asado relleno con jamon y bacon (Mercadona) 
- Salchichas de pollo 'Cuatro Ríos'
- Torreznos 'El Gallo rojo'
- Torreznos Hacendado (Mercadona) 

DULCES 

- Barritas slimwhey (olympus Sport) 
- Bolleria marca espigas (El corte Ingles) 
- Cacao puro en polvo Valor 
- Cacao puro en polvo PEDRO MAYO (Mercadona, Eroski, ECI) 
- Caramelos solano 
- Caramelos Werthers Original sin azucar 
- Caramelos de coca light del mercadillo 
- Chocolate negro valor 
- Chocolate Torras sin azucar (El Corte ingles) 
- Chocolates Pea sin azucar (El Corte ingles) 
- Chocolates 'CEMOI' (Mercadona)
- Edulcorante en polvo Gluceminus
- Esencia de arequipe y piña de Linea esencial (tiendas latinoamericanas) 
- Gelatinas Zela (Herbolarios) 
- Gominolas Jely 
- Helados Hacendado sin azucar (Mercadona) 
- Helado Marca royne , almendrado sin azucar, 2´8 carbos cada 
- Melocoton en Almibar Natren (No para induccion) 
- Mermeladas ligth marca Dia (unos 4 ch) 
- Turron Virginias sin azucar 
- Turron Hacendado sin azucar (Mercadona) 
- Turrones Stylesse de carrefour 
-Productos diet nature sin azucar (Mantenimiento)

QUESOS 

- Quseo brie Marcia (0 grms) 
- Queso blanco para untar Hacendado (Mercadona) 
- Crema de Cabrales Central Lechera Asturiana 

SALSAS 

- Salsa Barbacoa Ferrer (Alcampo / Carrefour) 
- Mayonesa MUSA 
- Mahonesa Santa Teresa (Carrefour - El corte ingles - Alcampo) 
- Mayonesa Arte Oliva 
- Salsa Ají panca (Carrefour) 

PAN 

- Crackers Wasa Fibre (2.2 por tostada) - El corte ingles 
-Pan de molde primeralinea sin corteza integral con Omega 3 de panrico - 7CH rebanada - Solo Mantenimiento 

BEBIDAS 

- Agua font-Vella toque de limon 
- Agua de sabores Radnor Hills Aqua Splash 500ml (ECI) 
- Leche de soja 'Alpro' de Central lechera Asturiana (2.8CH)
- Leche de soja 'Provamel' de Santiveri (2.4CH)
- Sukko light de toronja y lima (para diluir) (tiendas latinoamericanas) 
- Sweppes light de naranja y limon 
- Tonica sweppes light 
- Fanta 'free'
- Licores sin alcohol 'Ritmo'
-cocacola o pepsi light sin cafeina.

VARIOS 
- Barritas-snack gluceminus 
- Olivada de casa tarradellas 
- Caldo de carne Gallina blanca en tetrabrik
- Caldos 'Aneto'
- Rizos de salvado de Santiveri 
     


 LIDL
La sarta de chorizo que lleva carne, ajo y pimentos sin conservantes ni nada de nada
El jamon serrano con separadores, tampoco lleva ninguna cosa prohibida
Tienen unos embutidos en piezas perqueñas que tienen 1 h.c. por 100 gr.











Hoja de cálculo excel IN MENU perfecta para controlar nutrientes y especialmente diseñada para dieta anabólica:
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CARNES Y EMBUTIDOS

- Butifarra del ampurda marca MORTE (El Corte Ingles)
- Butifarra blanca 'Noel' (Mercadona)
- Butifarron de carne La Estellesa (El Corte Ingles)
- Cabeza de jabali envasada (Champion)
- Cortezas para freir de El Corte inglés
- Cortezas de jamón de casa-pons (Mercadona)
- Costillas de cerdo marinadas y asadas y Filete Ruso Gama Barbacoa
- Chicharrones " Embotits Talamanca" - Carrefour
- Chistorra Navarra de 'Nuestra Tierra' (Carrefour)
- Chorizo 'Palacios'
- Chorizo 'Hacendado' (Mercadona)
- Chorizo sabor tradicional 'Goikoa' (Eroski)
- Chorizo de pueblo, receta tradicional, marca REVILLA
- Chorizo Ibérico Sarta (Carrefour)
- Fuet de 'Prolongo' (Carrefour)
- Fuet de ciervo 'Mayesa' (Eroski)
- Fuet de Vic de 'Nuestra Tierra' (Carrefour)
- Jamón Cocido entero Tello
- Jamón 'Pedro Diego' (El Corte Inglés)
- Jamón Ibérico de Trevelez (Carrefour)
- Jamón de Teruel envasado (Mercadona)
- Lomo embuchado 'Cota' (champion)
- Magro de cerdo CRISMONA (Carrefour)
- Morcilla asturiana de 'El Chico' (El corte ingles)
- Salchichas Top dog de Argal
- Salchichas blancas cocidas de La Encina - Eroski
- Paleta curada marca 'Eroski'
- Paté de ciervo, ave, oca, jabalí de marca champion.
- paté de foie ALBO
- Pate a las finas hierbas marca Carrefour 1 hc por cada 100 gr.
- Pate Jean Brunet. Varias especialidades
- Pechuga de pollo Noel
- Pollo asado relleno con jamon y bacon (Mercadona)
- Salchichas de pollo 'Cuatro Ríos'
- Torreznos 'El Gallo rojo'
- Torreznos Hacendado (Mercadona)

DULCES

- Barritas slimwhey (olympus Sport)
- Bolleria marca espigas (El corte Ingles)
- Cacao puro en polvo Valor
- Cacao puro en polvo PEDRO MAYO (Mercadona, Eroski, ECI)
- Caramelos solano
- Caramelos Werthers Original sin azucar
- Caramelos de coca light del mercadillo
- Chocolate negro valor
- Chocolate Torras sin azucar (El Corte ingles)
- Chocolates Pea sin azucar (El Corte ingles)
- Chocolates 'CEMOI' (Mercadona)
- Edulcorante en polvo Gluceminus
- Esencia de arequipe y piña de Linea esencial (tiendas latinoamericanas)
- Gelatinas Zela (Herbolarios)
- Gominolas Jely
- Helados Hacendado sin azucar (Mercadona)
- Helado Marca royne , almendrado sin azucar, 2´8 carbos cada
- Melocoton en Almibar Natren (No para induccion)
- Mermeladas ligth marca Dia (unos 4 ch)
- Turron Virginias sin azucar
- Turron Hacendado sin azucar (Mercadona)
- Turrones Stylesse de carrefour
-Productos diet nature sin azucar (Mantenimiento)

QUESOS

- Quseo brie Marcia (0 grms)
- Queso blanco para untar Hacendado (Mercadona)
- Crema de Cabrales Central Lechera Asturiana

SALSAS

- Salsa Barbacoa Ferrer (Alcampo / Carrefour)
- Mayonesa MUSA
- Mahonesa Santa Teresa (Carrefour - El corte ingles - Alcampo)
- Mayonesa Arte Oliva
- Salsa Ají panca (Carrefour)

PAN

- Crackers Wasa Fibre (2.2 por tostada) - El corte ingles
-Pan de molde primeralinea sin corteza integral con Omega 3 de panrico - 7CH rebanada - Solo Mantenimiento

BEBIDAS

- Agua font-Vella toque de limon
- Agua de sabores Radnor Hills Aqua Splash 500ml (ECI)
- Leche de soja 'Alpro' de Central lechera Asturiana (2.8CH)
- Leche de soja 'Provamel' de Santiveri (2.4CH)
- Sukko light de toronja y lima (para diluir) (tiendas latinoamericanas)
- Sweppes light de naranja y limon
- Tonica sweppes light
- Fanta 'free'
- Licores sin alcohol 'Ritmo'
-cocacola o pepsi light sin cafeina.

VARIOS
- Barritas-snack gluceminus
- Olivada de casa tarradellas
- Caldo de carne Gallina blanca en tetrabrik
- Caldos 'Aneto'
- Rizos de salvado de Santiveri



LIDL
La sarta de chorizo que lleva carne, ajo y pimentos sin conservantes ni nada de nada
El jamon serrano con separadores, tampoco lleva ninguna cosa prohibida
Tienen unos embutidos en piezas perqueñas que tienen 1 h.c. por 100 gr.
 
Última edición:
Juancar el queso semicurado ese de mercadona...es de marca mercadona o de otra marca?
Esque necesito asi un queso pero no encuentro ninguno con buenos valores alimentarios.

Saludos
 
Juancar el queso semicurado ese de mercadona...es de marca mercadona o de otra marca?
Esque necesito asi un queso pero no encuentro ninguno con buenos valores alimentarios.

Saludos

Se llama "entrepinares" Cuesta 10 € 1.600 g aprox- y esta muy bien de sabor.

Saludos maquina !!
 
Yo hayer fui al hiperver y me compre un pack de olivas gigante rellenas de anchoa y un paquete de 200 gramos de panchitos fritos para ver españa... lo utilicé como pequeño gainer para volumen en la anabólica xDD. No miré ni los valores nutricionales valla... me tome 100 gr de los 200 de panchitos fritos.. Alguien me puede decir cuantos Hc llevan? aver si la cague:S

Tambien recomiendo queso Kaiku del mercadona con 0 Hc, y queso semicurado garcia vakero con solo 1,5 Hc


Saludos
 
Si lo que te interesa es una lista de alimentos bajos en carbos y donde comprarlos, copio y pego la que hicieron en el foro de Atkins, no ponen los valores, pero puedes estar seguro de que casi no tienen carbos, además de que ellos no solo miran la cantidad de hidratos de carbono, también se fijan en el tipo de hidrato y que sea lo más natural posible.


Este es un resumen de todos los productos bajos en HC que van apareciendo en este foro de venta en España y sobre los que no hay discrepancias en cuanto a si son o no validos..
Las conservas de pescado (atun, sardinas, etc..) no aparecen puesto que todas las marcas tienen valores similares.
Ahi va:


CARNES Y EMBUTIDOS

- Bacon Montesano
- Butifarra del ampurda marca MORTE (El Corte Ingles)
- Butifarra blanca 'Noel' (Mercadona)
- Butifarron de carne La Estellesa (El Corte Ingles)
- Cabeza de jabali envasada (Champion)
- Cortezas para freir de El Corte inglés
- Cortezas de jamón de casa-pons (Mercadona)
- Costillas de cerdo marinadas y asadas y Filete Ruso Gama Barbacoa
- Chicharrones " Embotits Talamanca" - Carrefour
- Chistorra Navarra de 'Nuestra Tierra' (Carrefour)
- Chistorra marca ¨Eroski¨
- Chistorra Goikoa
- Chorizo 'Palacios'
- Chorizo 'Hacendado' (Mercadona)
- Chorizo sabor tradicional 'Goikoa' (Eroski)
- Chorizo de pueblo, receta tradicional, marca REVILLA
- Chorizo tradicional o picante marca ¨Eroski¨
- Chorizo Ibérico Sarta (Carrefour)
- Chorizo dulce extra de la marca "charcuteria selecta" de Carrefour,(HC 0,75 g por cada 100 g).
- Fuet de 'Prolongo' (Carrefour)
- Fuet de ciervo 'Mayesa' (Eroski)
- Fuet de Vic de 'Nuestra Tierra' (Carrefour)
- Jamón Cocido entero Tello
- Jamón 'Pedro Diego' (El Corte Ingles)
- Jamón Ibérico de Trevelez (Carrefour)
- Jamón de Teruel envasado (Mercadona)
- Jamón serrano Montesano
- Lomo embuchado 'Cota' (champion)
- Lomo cerdo adobado marca RMS (Mercadona) 0,6 HC.
- Longaniza extra "Alto Aller", de Hijos de Esperanza Vallina, S.L. (Alimerka); la hay también picante
- Magro de cerdo CRISMONA (Carrefour)
- Morcilla asturiana de 'El Chico' (El corte ingles)
- Salchichas Top dog de Argal
- Salchichas blancas cocidas de La Encina - (Eroski)
- Paleta curada marca 'Eroski'
- Paté de ciervo, ave, oca, jabalí de marca champion.
- paté de foie ALBO
- Pate a las finas hierbas marca Carrefour 1 hc por cada 100 gr.
- Pate Jean Brunet. Varias especialidades
- Pechuga de pollo Noel
- Pollo asado relleno con jamon y bacon (Mercadona)
- Salchichas de pollo 'Cuatro Ríos'
- Toda la carne magra; cerdo,ternera,cordero,conejo, pollo,pavo....
- Torreznos 'El Gallo rojo'
- Torreznos Hacendado (Mercadona)

PESCADOS Y CONSERVAS
- Todos los pescados y mariscos
- Trucha ahumada Carrefour

HUEVOS


DULCES

- Barritas slimwhey (olympus Sport)
- Bolleria marca espigas (El corte Ingles)
- Cacao puro en polvo Valor
- Cacao puro en polvo PEDRO MAYO (Mercadona, Eroski, ECI)
- Caramelos PICTOLIN masticables: de melocotón y nata; fresa y nata; frambruesa y nata.
- Caramelos solano
- Caramelos Werthers Original sin azucar
- Caramelos de coca light del mercadillo
- Chocolate negro valor sin azucar y negro con almendras sin azucar.
- Chocolate Torras sin azucar (El Corte ingles)
- Chocolate PURO Nestle sin azucar y con leche
- Chocolates Pea sin azucar (El Corte ingles)
- Chocolates 'CEMOI' (Mercadona)
- Chocolate marca ¨Día¨ sin azúcar
- Lacasitos +18 sin azúcar
- Chupachups cremosa sin azúcar
- Chupachups Kojak sin azúcar, sabor cereza.
- Conguitos light chocolate y cereales
- Edulcorante en polvo Gluceminus
- Edulcorante en polvo Día (ciclamato y sacarina)
- Esencia de vainilla -sin azucar- marca Yuspe - En Carrefour, sección alimentos sudaméricanos
- Esencia de arequipe y piña de Linea esencial (tiendas latinoamericanas)
- Gelatinas Zela (Herbolarios)
- Gominolas Jelly sin azúcar
- Helados Hacendado sin azucar (Mercadona)
- Helado Marca royne , almendrado sin azucar, 2´8 carbos cada
- Melocoton en Almibar Natren (No para induccion)
- Mermeladas ligth marca Dia (unos 4 ch)
- Turron Virginias sin azucar
- Turron Hacendado sin azucar (Mercadona)
- Turrones Stylesse de carrefour
- Turrones y demás surtidos sin azúcar de Eroski
- Turrones El Almendro sin azucar
- Productos diet nature sin azucar (Mantenimiento)

QUESOS

- Queso brie Marcia (0 grms)
- Queso blanco para untar Hacendado (Mercadona)
- Crema de Cabrales Central Lechera Asturiana

SALSAS
- Ketchup Prima Light
- Salsa Barbacoa Ferrer (Alcampo / Carrefour)
- Salsa para calçots Ferrer (aceite, tomate, almendras, vinagre, ajo y especias, y goma xana)
- Mahonesa Santa Teresa (Carrefour - El corte ingles - Alcampo)
- Mayonesa Arte Oliva
- Salsa Ají panca (Carrefour).
- Tomate frito Eco-despensa (Carrefour)
- Tomate frito light Hacendado (Mercadona)

PAN

- Crackers Wasa Fibre (2.2 por tostada) - El corte ingles
- Pan de molde primeralinea sin corteza integral con Omega 3 de panrico - 7CH rebanada - Solo Mantenimiento
- Harina de setas - (Makro)


BEBIDAS

- Aguas font-Vella de sabores
- Agua de sabores Radnor Hills Aqua Splash 500ml (ECI)
- Leche de soja 'Alpro' de Central lechera Asturiana (2.8CH)
- Leche de soja 'Provamel' de Santiveri (2.4CH)
- Sukko light de toronja y lima (para diluir) (tiendas latinoamericanas)
- Sweppes light de naranja y limon
- Tonica sweppes light
- Fanta 'free' y Fanta Zero
- Licores sin alcohol 'Ritmo'
- Coca-cola Zero
- Cola Light de Hacendado (0,0HC).
- Casera cola sin cafeina
- Pepsi max

VARIOS
-Gelatina Royal linea 0%
- Barritas-snack gluceminus
- Olivada de casa tarradellas
- Caldo de carne Gallina blanca en tetrabrik
- Caldos 'Aneto'
- Rizos de salvado de Santiveri

Saludos.
 
Hostia, Dogo, muchas gracias. Con tu permiso, voy a editar el primer post del hilo, y lo voy a añadir, es de muy BUENA UTILIDAD. Gracias de nuevo !!!
 
Hostia, Dogo, muchas gracias. Con tu permiso, voy a editar el primer post del hilo, y lo voy a añadir, es de muy BUENA UTILIDAD. Gracias de nuevo !!!

De nada, pero no la hice yo, es un copy paste del foro de Atkins.
 
Yo lo compro todo en el mercadona,aparte de que lo tengo al lado de casa, las cosas de la marca propia hacendado o algo asi, van perfectas de precio, y tienen cosas que vienen que ni caidas del cielo.
Las cosas que antes se me vienen a la cabeza para hechar a la cesta...:
-caballa en escabeche,esta rica de narices y tambien rica en protes
-pechugas de pavo''finas hierbas''suena un poco de nenaza,pero por variar el sabor un poco de las que no llevan nada,ademas no varia la informacion nutricional
-claras de huevo pasteurizadas,ES UN INVENTAZO, ademas el unico sitio donde las he visto...para el que no lo sepa se trata de un botecito con 9 claras de huevo,pasteurizadas para que no se pasen.
-un zumo de naranga,limon y zanahoria, muy rico en vitamina C,un vaso aporta un 125 del cdr. ya hize un post solo para ese zumoXD
-y una avena,que solo la encuentro allí, ni comparación con la que encuentras en herbolarios ni sitios de esos,con diferencia la mejor.No recuerdo la marca y se me acaba de terminarXD
y bueno...esto es lo principal que hecho al carro aparte de pechugas de pollo y pescadito.
espero que valga de algo
saludos a todo el mundo!
 
Yo lo compro todo en el mercadona,aparte de que lo tengo al lado de casa, las cosas de la marca propia hacendado o algo asi, van perfectas de precio, y tienen cosas que vienen que ni caidas del cielo.
Las cosas que antes se me vienen a la cabeza para hechar a la cesta...:
-caballa en escabeche,esta rica de narices y tambien rica en protes
-pechugas de pavo''finas hierbas''suena un poco de nenaza,pero por variar el sabor un poco de las que no llevan nada,ademas no varia la informacion nutricional
-claras de huevo pasteurizadas,ES UN INVENTAZO, ademas el unico sitio donde las he visto...para el que no lo sepa se trata de un botecito con 9 claras de huevo,pasteurizadas para que no se pasen.
-un zumo de naranga,limon y zanahoria, muy rico en vitamina C,un vaso aporta un 125 del cdr. ya hize un post solo para ese zumoXD
-y una avena,que solo la encuentro allí, ni comparación con la que encuentras en herbolarios ni sitios de esos,con diferencia la mejor.No recuerdo la marca y se me acaba de terminarXD
y bueno...esto es lo principal que hecho al carro aparte de pechugas de pollo y pescadito.
espero que valga de algo
saludos a todo el mundo!

El post es sobre alimentos para la dieta anabólica, es decir, bajos en carbos.
 
Ahí va mi triste aporte. Para los de Catalunya, Aragón, Andorra, Castellón, Guadalajara y Madrid, hay unas tiendas llamadas BonArea, ahí venden embutidos, quesos y carnes que están bien de precio y su calidad tampoco está mal. Esta semana probé el salchichón y las pechugas de pollo fileteadas. Lo único malo es que no ponen el análisis nutricional, pero el salchichón pone que lleva lactosa y dextrosa, aunque lo pone detrás del antioxidante, por lo que debe ser mínima la cantidad. Intentaré escribir un mail a ver si me pueden decir algo.
En LIDL también hay cosas interesantes, está semana compré un cuarto de queso de bola y un curado manchego. Le tengo el ojo echado a un chorizo que solo lleva carne de cerdo, sal, ajo y pimentón. A continuación hago una lista para que quede un poco más clarito:

Bonarea: Embutidos, quesos y carnes
LIDL: Quesos, y chorizo. Queso de bola: 100 gramos P=26 G= 24 HC= 0
Mercadona: Quesos curados y frescos, conservas de pescado y marisco

Filetes de caballa en escabeche HACENDADO: 100 gramos P=23,90 G= 6,30 HC= - de 0,5 Omega 3= 0,67 Omega 6= 2,51 Vit. E= 15,7 mg Vit.B12= 2,90 microgramos
Sardinillas en escabeche HACENDADO: 100 gramos= P 19,1 G= 18 HC= 0,3
También tienen una conserva de patas de pulpo o algo así que está muy bien, rico en protes y sin HC's apreciables.

Eroski:
Pechuga de pavo 100 gramos P 15,8 G 1,2 HC 6,4 de los cuales azúcares 0,1
Queso Havarti 100 gramos P 19,5 G 39,3 HC 1,3
Aquí también tienen conservas de pescado que están bien: sardinas, atún, pulpo, etc...

Si se me ocurre algo más, lo pongo.
 
Última edición:
El post es sobre alimentos para la dieta anabólica, es decir, bajos en carbos.

Ya,ya...
el zumo es sin azucar añadido,creo que tiene 3 o4 gr. de azucares por 100gr.(no es mucho, o eso creo)
y la avena la he puesto porque precisamente la que venden en el mercadona es con mucha diferencia la que tiene menos hidratos de las que he comparado...
Saludos:D
 
si lo que te interesa es una lista de alimentos bajos en carbos y donde comprarlos, copio y pego la que hicieron en el foro de atkins, no ponen los valores, pero puedes estar seguro de que casi no tienen carbos, además de que ellos no solo miran la cantidad de hidratos de carbono, también se fijan en el tipo de hidrato y que sea lo más natural posible.




Saludos.

+1000
 
No es por nada pero esa lista la posteé yo hace ya tiempo:

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Pues es un buen aporte.

Añado el chorizo del LIDL del que hablé en el otro post:

P 22,8 G 43 HC 0,8

Hoy he pillado un fuet de la Casa Tarradellas:

P 27,5 HC 1,4 G 34
 
No es por nada pero esa lista la posteé yo hace ya tiempo:

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Vaya...._humillaci _comorr_ bueno, la he añadido al primer hilo. No habia visto la tuya. Un gran trabajo, amigo. Gracias. __genial__
 
Por nada hombre simplemente me hizo gracia que pensamos en hacer lo mismo incluso pusimos mismos productos ;)
A mandar!
 
Por cierto hay un chorizo en eroski marca "palacios" bajo en grasa.
Ahora no recuerdo como estaban distribuidos los nutrientes, mañana me hago de nuevo con ello, pero creo recordar que tenia mas o menos la misma cantidad de grasa que de proteina.
 
Por cierto hay un chorizo en eroski marca "palacios" bajo en grasa.
Ahora no recuerdo como estaban distribuidos los nutrientes, mañana me hago de nuevo con ello, pero creo recordar que tenia mas o menos la misma cantidad de grasa que de proteina.

Edito: No me habia fijado que en el listado ya sale este producto.
 
Por cierto una preguntilla, cuantas calorias soleis tomar en esta dieta?

Gracias de antemano, esque es una duda que tengo.

Saludos
 
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