Diego_Bodybuilder
New member
Si te ciclas hay que tener una buena cantidad de dinero para mantener eso minimo unos 5 meses más el pc serian alrededor de casi 7 meses "ON" y de nada te servira ya que se necesita una buena dieta.
No puedo cumplir con la dieta
- Iniciador del tema luis080988
- Start date
Josh85
New member
Qué lástima un país con tanto petróleo esté en la más absoluta miseria por su Gobierno.
Compañero no sé que decirte, la alimentación es el 70℅ del éxito en este deporte. No sé que edad tienes ni el tiempo que llevas entrenando, pero sigue entrenando y alimentándote lo máximo que puedas.
Te deseo a ti y a todo tu pueblo toda la libertad que os merecéis.
Compañero no sé que decirte, la alimentación es el 70℅ del éxito en este deporte. No sé que edad tienes ni el tiempo que llevas entrenando, pero sigue entrenando y alimentándote lo máximo que puedas.
Te deseo a ti y a todo tu pueblo toda la libertad que os merecéis.
FranMoreno
New member
Mucho ánimo con tu situación luis! Ojala todo cambie a mejor pronto!
Comentarte que la química es cierto que hace milagros, aunque realmente si no te alimentas bien, tmpoco vas a ganar demasiado incluso con química. Lo que nunca compararía seria esta con la creatina, que es un suplemento legal y básico como tal. Este te hará retener agua y quizás de sensación de estar mas hinchado pero nada más que eso. No vas a mantenerte milagrosamente por tomarla..
Intenta comprar los pocos nutrientes que se te permitan y abusar de ellos al máximo para lograr tu ingesta kcal al menos de mantenimiento.. aunque ya eso lo sabrás tu de sobra.
De nuevo, mucho ánimo.
Un saludo!
Comentarte que la química es cierto que hace milagros, aunque realmente si no te alimentas bien, tmpoco vas a ganar demasiado incluso con química. Lo que nunca compararía seria esta con la creatina, que es un suplemento legal y básico como tal. Este te hará retener agua y quizás de sensación de estar mas hinchado pero nada más que eso. No vas a mantenerte milagrosamente por tomarla..
Intenta comprar los pocos nutrientes que se te permitan y abusar de ellos al máximo para lograr tu ingesta kcal al menos de mantenimiento.. aunque ya eso lo sabrás tu de sobra.
De nuevo, mucho ánimo.
Un saludo!
Lavozdelgym007
New member
Siento mucho en primer lugar la situación que atraviesa tu país,
Respecto a tu cuestión, no te recomiendo ningún tipo de ciclo, por la de numerosos problemas que te pueden acarrear y más en las condiciones que tiene tu país.
Te aconsejo que hagas una lista de todos los alimentos que pueden consumir diariamente calidad/precio, y formar tu dieta atendiendo a tus necesidades, la avena quizás no tienes por las mañanas, pero pan integral u otro tipo de cereal sin azúcares alto en fibras quizás tengas más alternativas, la pasta o el arroz no creo que tengas problema, de ahí puedes sacar un sustento base, búscate una buena fuente de proteínas de algún ave, pollo o pavo, y acompáñala con una fuente de grasas saludables de calidad.
En el caso de que te sea difícil llegar a las kcal. marcadas, puedes ayudarte de un suplemento de aumento de peso, que lleve una buena dosis de kcal extras, mucho mejor que la creatina para tu caso, aunque puedes usarla en periodos determinados, para aumentar la fuerza.
Espero haberte ayudado amigo, y mucho ánimo
Respecto a tu cuestión, no te recomiendo ningún tipo de ciclo, por la de numerosos problemas que te pueden acarrear y más en las condiciones que tiene tu país.
Te aconsejo que hagas una lista de todos los alimentos que pueden consumir diariamente calidad/precio, y formar tu dieta atendiendo a tus necesidades, la avena quizás no tienes por las mañanas, pero pan integral u otro tipo de cereal sin azúcares alto en fibras quizás tengas más alternativas, la pasta o el arroz no creo que tengas problema, de ahí puedes sacar un sustento base, búscate una buena fuente de proteínas de algún ave, pollo o pavo, y acompáñala con una fuente de grasas saludables de calidad.
En el caso de que te sea difícil llegar a las kcal. marcadas, puedes ayudarte de un suplemento de aumento de peso, que lleve una buena dosis de kcal extras, mucho mejor que la creatina para tu caso, aunque puedes usarla en periodos determinados, para aumentar la fuerza.
Espero haberte ayudado amigo, y mucho ánimo
albertrodva
Active member
me meti hoy en suplementosvenezuela.com y el pote de 5lb de isolate whey cuesta 85000 bs y el sueldo es 26000 que pasada
luis080988
New member
Buen día. Gracias por sus recomendaciones. Y bueno tengo 27 años y llevo casi 6 entrenando, nunca había tenido problemas hasta ahora que la alimentación me frena. De verdad, gracias por sus consejos
