Eso a lo que llamas patraña es ciencia y gracias a ella estamos donde estamos. Sinceramente paso de seguir respondiendo a tus mensajes ya que te limitas a valorar lo que te interesa, desechando lo que no, sin pararte a estudiar lo que se te menciona.
Sergio Espinar no habla en su artículo de un caso normal como estas comparándolo tú, sino de un caso determinado en el que un posible sujeto se haya estado alimentando durante mucho tiempo mal con un exceso de un macronutriente concreto que si lo comparásemos con un exceso de proteína, supondría resultados dispares.
Fin. Si no te lo crees, infórmate mejor, ademas de aprender a no leer entre lineas (o solo lo que te interesa)
También deberías de sobra saber que una kcal no nos supone lo mismo corporalmente hablando venga de donde venga. Te adjunto también este vídeo (que está en castellano y espero que entiendas bien) hablando sobre el tema.
LA PROTEÍNA ES EL MACRONUTRIENTE QUE MÁS EFECTO TÉRMICO CREA
(Te lo pongo en grande para que te llame a la mente cuando te veas el vídeo (si es que lo haces)).
Y ya sabes.. las bibliotecas suelen ser gratuitas y en ellas encontrarás infinidad de títulos en castellano donde seguir aprendiendo (si es que no te crees lo que aparece por internete (como le llamas tú), mientras piensas en nuevos nombres para cuando te vayan baneando de los foros que transitas, por tu actitud hacia los demás y tal..
Saludos.
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