Cada cuanto darme un capri...CHOTE?

[Fiorano]

Como de artículos y opiniones va la cosa, dejo un par de enlaces, los cuales a mí personalmente las fuentes me dan mucha más fiabilidad que el tal "markinos":


http://www.fitnessreal.es/dias-puntuales-mi-opinion/

http://www.fitnessrevolucionario.co...convenientes-y-como-minimizar-la-destruccion/


En ambos artículos la palabra clave es "moderación", que para mí es igual a llevar cierto control... tal vez no milimetrico como el resto de días, pero sí no dejando que se te vaya de las manos.

 

[kityasuni]

Markinos=clembuterol

 

[Fiorano]

Yo no quiero hablar sin saber, pero me da a mí que si solo fuese clembu...xD

 

[Siegfriend1]

Yo cuando estoy bajando peso hago 1 de los dias llamados trampa a la semana.
Pero hay que saber hacerlo, eso de comer hasta reventar no lo haria incluso en volumen.

Pongamos un ejemplo, si tu mantenimiento es 2500 y tu dieta para perder peso ronda las 2000 calorias, en el dia trampa comeria 2500-2700 calorias.

En total a la semana aun sigues en deficit calorico y deberías perder entre 400gr de peso por semana.
Ahora para controlar cuanto bajas tendrías que hacerlo siempre en la madrugada de tu dia trampa, osea si tu dia trampa es sábado, pues te pesas ese día antes de comer algo y luego el siguiente sábado a la misma hr ya que si lo haces el dia después de tu trampa pesaras mucho mas por la retención de liquido.

Y como dice Agomez esto no es una maquina exacta pero ayudaría a tener un poco de control.

 

[pepineldelarumia]

Como de artículos y opiniones va la cosa, dejo un par de enlaces, los cuales a mí personalmente las fuentes me dan mucha más fiabilidad que el tal "markinos":


http://www.fitnessreal.es/dias-puntuales-mi-opinion/

http://www.fitnessrevolucionario.co...convenientes-y-como-minimizar-la-destruccion/


En ambos artículos la palabra clave es "moderación", que para mí es igual a llevar cierto control... tal vez no milimetrico como el resto de días, pero sí no dejando que se te vaya de las manos.

Markinos tiene sus conocimientos, solo que es un poco mas...no se como decirlo...en plan coña, en plan bloger. Al final dice lo mismo jaja

 

[pepineldelarumia]

markinos=clembuterol

y?

 

[kityasuni]

y?

Pues que nadie se piense que con sus consejos va a conseguir esa definicion artificial,

 

[pepineldelarumia]

Pues que nadie se piense que con sus consejos va a conseguir esa definicion artificial,

Y quien a dicho eso aqui?