Hola a todos , soy nuevo en el foro. Escribo para que me orientéis un poco. Yo soy un chico 23 años, y que tiene flacidez debido a un gran bajo de peso. Lo di a los 17años de 120k a 70k en un año. Me decidi a bajar pero no tenia los conocimientos adecuados, me mataba a ejercicios controlaba los dulces... lo típico. Además de ganarme la flacidez gane estrías. En la parte superior.
Llevo dando caña a los abdominales tiempo y si, los veo ligeramente marcados pero la piel que sobra no los deja ver.
Me he planteado Ganar volumen. No se como son las dietas, y me gustaria que me dijieseis una. Sé que hay que comer bastante ( cada dos horas he visto por ahí ) tendria que acostumbrarme por que seria difícil. Calcular las calorías y todo eso tampoco sé pero tiene que haber algún tema abierto por aquí. Mi idea es ganar tal volumen de estirar la piel abdominal ganando en pectoral, hombros..y a la misma vez sin dejar de lado los abdominales. Que pensais? Tambien decir que las cremas reafirmantes, la rosa mosqueta y todo eso en general llevo tiempo con ello. Un saludo a todos y gracias de antemano.
Llevo dando caña a los abdominales tiempo y si, los veo ligeramente marcados pero la piel que sobra no los deja ver.
Me he planteado Ganar volumen. No se como son las dietas, y me gustaria que me dijieseis una. Sé que hay que comer bastante ( cada dos horas he visto por ahí ) tendria que acostumbrarme por que seria difícil. Calcular las calorías y todo eso tampoco sé pero tiene que haber algún tema abierto por aquí. Mi idea es ganar tal volumen de estirar la piel abdominal ganando en pectoral, hombros..y a la misma vez sin dejar de lado los abdominales. Que pensais? Tambien decir que las cremas reafirmantes, la rosa mosqueta y todo eso en general llevo tiempo con ello. Un saludo a todos y gracias de antemano.
