Hola a tod@s,
tengo casi 40 años, trabajo sedentario, mido 1,90 peso casi 100 kg y entreno de 4 a 6 días a la semana (desde hace 2 años, aunque casi toda mi vida he entrenado aunque en periodos discontinuos y no con esta intensidad), grupos musculares de manera específica para cada día y tengo mis días de aeróbico también.
Espero compartir con tod@s vosotr@s mi experiencia entrenando, no poseo conocimientos técnicos ni estudios en materia deportiva, pero si experiencia haciendo ejercicio, sufriendo lesiones, acudiendo a entrenamientos, conociendo la evolución de mi cuerpo, observando profesionales en la materia, etc...
Un saludo,
Gugo
tengo casi 40 años, trabajo sedentario, mido 1,90 peso casi 100 kg y entreno de 4 a 6 días a la semana (desde hace 2 años, aunque casi toda mi vida he entrenado aunque en periodos discontinuos y no con esta intensidad), grupos musculares de manera específica para cada día y tengo mis días de aeróbico también.
Espero compartir con tod@s vosotr@s mi experiencia entrenando, no poseo conocimientos técnicos ni estudios en materia deportiva, pero si experiencia haciendo ejercicio, sufriendo lesiones, acudiendo a entrenamientos, conociendo la evolución de mi cuerpo, observando profesionales en la materia, etc...
Un saludo,
Gugo
