pepineldelarumia
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Bueno,es como el fumar hay mucha gente que lo deja de golpe y lo pasan mal solo unos dias.
Pero fumar es distinto. Para dejar de fumar recomiendan de hecho hacerlo de golpe, es mas fuerza de voluntad a la hora de superar el mono ademas de la constumbre.
Pero comiendo, claro que tambien se podria hacer de golpe, pero es mucho mas sencillo hacerlo poco a poco, adaptando nuevos habitos de vida. Ademas aqui no estamos hablando solo de comer, la gente que come mal suele llevar una vida sedentaria. Ademas de otras muchas cosas que pueden venir ligadas.
Estamos hablando de cambiar un habito de vida, mas que de cambiar un solo aspecto. Entonces vale mas ir poco a poco, aprendiendo a disfrutar de las comidas mas "sanas", cosa muy importante.
No se trata de solo ponerse a comer fruta y verdura medio por obligacion, hay que aprender a disfrutar de ella, de que si te apetece algo dulce, saber con que lo puedes paliar sin tener que recurri a un donuts.
Aqui no estas quitando de comer donuts, como quitar de fumar, estas sustituyendo comida basura por comida sana, y si no se hace bien, empiezas a comer cosas que no te gustan, acabas desistiendo