Goty
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La media de recuperación para una rutina de hipertrofia/fuerza para músculos grandes es de 72 horas y de pequeños de 48, ahora bien, ¿y para resistencia y/o ejercicios isométricos?, por ejemplo si me lío a bici estática, sentadillas (sin peso extra), burpees, flexiones, dominadas (sin peso) etc, como siempre gracias por vuestra sabiduría y atención