Goty
New member
Muy buenas, estoy haciendo peso muerto rumano en mi rutina últimamente y estaba pensando algunos rangos de fuerza a ésta la semana que viene, pero ya haciendo 8 repeticiones me he dado cuenta de que es un ejercicio un poco "peligroso" para las lumbares por la rigidez en las piernas y el hecho de no tocar nunca el suelo con la barra/discos.
La pregunta pues es ¿alguien lo ha hecho sin problemas a rangos de fuerza o mejor lo cambio por peso muerto estándar ésta semana y meto algún ejercicio extra de femorales para compensar? gracias.
La pregunta pues es ¿alguien lo ha hecho sin problemas a rangos de fuerza o mejor lo cambio por peso muerto estándar ésta semana y meto algún ejercicio extra de femorales para compensar? gracias.