Nueva Dieta de Crecimiento Magro.

Diego_Bodybuilder

Diego_Bodybuilder

New member
C1 . 1 Tz arroz
170 grs carne de res
1 tz Melon
(1gr de vitamina c)

C2. 180 grs pechuga de pollo
3/4 tz camote amarillo

C3. 2 tomas de suero de leche
1 tz camote amarillo.
1 toma de maxibol

C4. 180 grs pechuga de pollo
1tz Fresas
1tz Arroz blanco

C5. 1 y media toma de suero de leche
2tz piña
1 tz arroz

C6. 170 grs pechuga de pollo
1/2 aguacate
2 pz de pan arabe

C7. 150 grs tilapia
200 grs de vegetales


Rutina: Seguimos con 1 musculo por dia y / semana
35 minutos de cardio despues de las pesas Fc 130
10 minutos de HIIT despues de la tercer comida.
 
Última edición:
Diego, parece que te rayaste un poco. Ya habías concordado en que tus drogas te las ibas a guardar para tu intimidad, tanto te afectaron el coco que perdiste la memoria y el sentido del ridículo?

10:10 veo que está editado. Ok. Todos erramos alguna vez. Al corregirnos crecemos.
 
Última edición:
agomez dijo:
Diego, parece que te rayaste un poco. Ya habías concordado en que tus drogas te las ibas a guardar para tu intimidad, tanto te afectaron el coco que perdiste la memoria y el sentido del ridículo?
Click to expand...

No veo nada de malo al publicar un pequeño ciclo... no es nada del otro mundo.
 
como se sustentan los culturistas? como hacen para comer tan caro y suplementarse tan caro?
hay muchos sponsors?
 
Última edición:
ArnoldTurion dijo:
como se sustentan los culturistas? como hacen para comer tan caro y suplementarse tan caro?
hay muchos sponsors?
Click to expand...
La alimentación la paga mi papá, los suplementos(suero de leche y demas) los compro con el dinero que gano trabajando, el farmaco tengo la suerte de que mi tia es quimica farmaceutica y puedo obtener los farmacos muchisimo más barato que comprando en la farmacia directamente por ej la hormona de crecimiento sintetica sale en 110 mx algo asi como 6 dolares 4 ui de hgh.
en la farmacia la dan poco más de 300
Cabe aclarar que no uso esa cosa.
 
Pero bueno ah iesta 1 ejemplo de dieta que puede ser guia de cualquiera que desee armar la suya :)
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba