Hola escribo porque hago en casa una serie de 20 minutos de bicicleta fija, después de eso unas series de abdominales, flexiones de brazos, fondos entre bancos, dominadas y al terminar eso hago 25 minutos más de bicicleta fija. Mi pregunta es: ¿Se consiguen los mismos beneficios al hacer 20 minutos + 25 minutos en vez de hacer 45 minutos de bicicleta fija de corrido sin interrumpirlo?
Gracias!
Gracias!