laif
New member
Hola
Siempre visito este foro , pero no me habia registrado, ya que con los consejos me bastaba..
El asunto es que ayer miercoles tuve la genial idea de hacer peso muerto aumentado el peso y lo hice horrible, paso lo que tenia que pasar ... lesion lumbar (lumbago severo)_comorr_ , el traumatologo me dio unos remedios y me dijo que por lo menos estuviera dos semanas fuera de cualquier actividad fisica y menos levantar pesos...
la cosa es que igual soy nuevo.. llevo poco mas de 4 meses en el gym... cambie alimentacion, estilo de vida, todo!!!, Hasta el momento he visto cambios bastante notorios en mi cuerpo, bajando alrededor de 10 kilos y marcando zonas que antes no sabia que tenia jajajaja, por lo que no quiero perderlos en estas dos semanas de reposo...
Alguien sabe que se puede hacer mientras? ... o cuanto tiempo tiene que pasar para que lo recorrido en estos 4 meses se pierda???
Saludos y Gracias
Siempre visito este foro , pero no me habia registrado, ya que con los consejos me bastaba..
El asunto es que ayer miercoles tuve la genial idea de hacer peso muerto aumentado el peso y lo hice horrible, paso lo que tenia que pasar ... lesion lumbar (lumbago severo)_comorr_ , el traumatologo me dio unos remedios y me dijo que por lo menos estuviera dos semanas fuera de cualquier actividad fisica y menos levantar pesos...
la cosa es que igual soy nuevo.. llevo poco mas de 4 meses en el gym... cambie alimentacion, estilo de vida, todo!!!, Hasta el momento he visto cambios bastante notorios en mi cuerpo, bajando alrededor de 10 kilos y marcando zonas que antes no sabia que tenia jajajaja, por lo que no quiero perderlos en estas dos semanas de reposo...
Alguien sabe que se puede hacer mientras? ... o cuanto tiempo tiene que pasar para que lo recorrido en estos 4 meses se pierda???
Saludos y Gracias