Perder peso sin hacer dieta?

[pepineldelarumia]

Precisamente con el peso que tiene le viene mejor el cardio ahora que mas adelante que ya habra perdido peso.
en este caso las pesas pasan a un segundo lugar siendo menos eficientes que el cardio para perder peso.

Precisamente con 140k bajara de peso como nada sin necesidad de cardio, solo con alimentacion. Y las pesas le ayudaran a mantener musculo y que la piel no le quede tan flacida.

El cardio será mejor para cuando empiece a costar bajar de peso y necesite comer menos ¿no?