Goty
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Como he comentado la semana pasada en otro post, estoy casi estancado en definición, los números dicen que debería esprar periendo de 500gr a 1 kilo y solo pierdo 100 por lo que según me han recomendado debería hacer un ciclado de carbohidratos pues mi metabolismo esté "parado"a pesar de yo notarme bien y con energía.
Mi duda es (para alguien que tenga experiencia con ésto si puede ser) si está bien estructurada la rutina (se supone que debo tener 2 días altos en carbos, 2 moderados y 3 bajos, dando prioridad obviamente a 2 entrenamientos para esos 2 altos).
Lunes: gym + carbos alto
Martes: descanso total + carbos bajos
Miércoles: gym + carbos moderados
Jueves: descanso total + carbos bajos
Viernes: gym + carbos alto
Sábado y Domingo: cardio 2 horas + carbos bajos
Mi duda es (para alguien que tenga experiencia con ésto si puede ser) si está bien estructurada la rutina (se supone que debo tener 2 días altos en carbos, 2 moderados y 3 bajos, dando prioridad obviamente a 2 entrenamientos para esos 2 altos).
Lunes: gym + carbos alto
Martes: descanso total + carbos bajos
Miércoles: gym + carbos moderados
Jueves: descanso total + carbos bajos
Viernes: gym + carbos alto
Sábado y Domingo: cardio 2 horas + carbos bajos