duda sobre avena y leche

jjoz

New member
estaba leyendo en el internet que es malo comer avena cruda con leche y con cualquier otra cosa porque elimina los minerales y eso que deley hay que cocinarla de ser asi 5 minutos estaria bien ??
tambien ley que la leche es mejor tomarla sola no combinarla con nada en absoluto , o sea no puedo comer avena con pollo o atun ?
o leche igual con pollo o carne atun ??
 
Donde has leido eso?
no tiene sentido,todo el mundo aqui come avena con leche y no pasa nada.
 
Tiene que ver con los fitatos según estos cogen los minerales y no dejan que los absorbas correctamente hay bastante información en el internet sobre esto
 
Una pregunta,la avena normal del mercadona...bruugen...es integral o no?
la tengo pero no pone nada de integral pero en el batido noto cascara.
 
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a la final solo le echo un poco de agua y me la como asi, la gente se queda asombrada 150 gramos diarios
 
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Y sin practicamente... el mejor cereal de calle!
 
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