duda proteinas

[jjoz]

estaba usando 2gramos de proteinas por kg de peso y mi pregunta es esta bien contar las proteinas que vienen de las pastas tambien ?
porque en ese caso si como 400 gr de pastas en el dia en la funda dice que me daria 52 gramos de proteina y al pesar 70 kg ya solo necesitaria 88 gr de proteina que vengan de carne huevo pollo ?

 

[kityasuni]

Por que abres dos hilos iguales?que rabia dais los que haceis eso,y no cuela lo de no se como va el foro.

 

[jjoz]

lo siento pense que era distinta gente en fin me quede con una duda si siempre son 2 gramos de proteina por peso y algun rato quieres bajar y este debe representar el 35% de las calorias seria una ingesta de solo 1600 calorias y eso es muy poco