Toni2015
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Actualmente estoy en definición y me he estancado en 79.5kg. La dieta que llevo es de 1800kcal donde hay: 240g proteina 70g hidratos y 65g de grasa. He pensado probar la dieta cetogenica y manteniendo las kcal me queda algo así:
185g proteina, 20 hidratos y113grasa.
Mi primera duda es si la dieta está bien. También no tengo muy claro esto de las recargas de hidratos, son necessarias o primero puedo pasarme las primeras semanas sin ellas?
De antemano gracias.
185g proteina, 20 hidratos y113grasa.
Mi primera duda es si la dieta está bien. También no tengo muy claro esto de las recargas de hidratos, son necessarias o primero puedo pasarme las primeras semanas sin ellas?
De antemano gracias.