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tienes la sentadilla muy avanzada respecto al muerto, y el militar algo retrasado, ninguna rutina va a rajatabla, si ves que toleras un 5*5*40 en militar hazlo, o que puedes meter mas series de muerto (por 1*5*106 no se te cargará en snc) un saludo
Que pretendes con 1x5???
jajaja...
Hoy
Sentadilla 92 kg
Press Militar 40 kg
Peso Muerto 106 kg
Vale muchas gracias, esperamos seguir mejorandoME AS DEJADO ASOMBRADO
he visto que as pegado un cambio físico asombroso, un saludo y sigue asi.
gracias, espero con ansias esas 3 cifras, si todo va bien a comienzos de la proxima semana se logravamos mejorando, ya casi tocas las 3 cifras en sentadillas , buena
Sigue asi bro vas excelente ya quiero ver como estaras en 1 año o un poco más.Entreno para hoy
Sentadilla 95kg (tengo una pequeña molestia en la pierna izquierda espero se me pase ahora pero nada grave)
Press Banca 58 kg
Remo 47 kg
5x5
Sigue haci bro vas excelente ya quiero ver como estaras en 1 año o un poco más.
Muy buena sentadilla en comparación a la banca. ¿Cuántas repes son?, o es tu 1rm?
Saludos y a seguir por este camino.
que peso y marcas tienes ahora? y fondos y dominadas puedes hacer?