manuandarias
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Hola, llevo 3 meses en el gimnasio, soy bastante delgado y estoy empezando a tomar un ganador de peso(mutant mass) y estoy viendo que estoy subiendo 100-200 gramos de peso por dia, lo que no se es si el peso lo estoy ganando en musculo o en grasa. Estoy tomando entorno a 2.500-3.000 calorias al dia 165 gramos de proteinas 300 gramos de carbohidratos y 74 de grasas. Un saludo