albertrodva
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Debo Hacer todos los basicos primero y despues los auxiliares o puedo matar cada grupo muscular primero?
Por Ejemplo mi rutina de torso es asi:
Banca
Aperturas
Flexiones/Fondos
Remo
Dominadas
Press Militar
Elevaciones laterales
Seria un orden Correcto?
O Trabajo primero los Basicos
Entonces seria
Banca
Remo
Militar
Aperturas
Domis
Elevaciones
Flexiones
Normalmente trabajaria un basico de cada grupo del torso y dos auxiliares del primer grupo y uno de los demas rotando cada semana. Osea 3 de pecho 2 Espalda y 2 Hombros y la siguiente semana seria 3 Espalda 2 pecho 2 hombros y asi sucesivamente?
Por Ejemplo mi rutina de torso es asi:
Banca
Aperturas
Flexiones/Fondos
Remo
Dominadas
Press Militar
Elevaciones laterales
Seria un orden Correcto?
O Trabajo primero los Basicos
Entonces seria
Banca
Remo
Militar
Aperturas
Domis
Elevaciones
Flexiones
Normalmente trabajaria un basico de cada grupo del torso y dos auxiliares del primer grupo y uno de los demas rotando cada semana. Osea 3 de pecho 2 Espalda y 2 Hombros y la siguiente semana seria 3 Espalda 2 pecho 2 hombros y asi sucesivamente?